누군가에게 미움을 받는다는 생각만으로도 마음이 불편해지곤 합니다. “나는 왜 모든 사람이 나를 좋아해야 한다고 생각할까?”라는 질문이 머릿속을 맴도는 경험, 한 번쯤은 있으셨을 겁니다. 특히 완벽주의자들은 이러한 두려움을 더 강하게 느낍니다. “내가 부족한 사람으로 보이면 어떡하지?”라는 생각은 그들을 끝없는 불안과 과도한 자기비판으로 이끕니다. 이번 글에서는 완벽주의자들이 왜 이러한 심리를 가지는지, 그로 인한 문제점은 무엇인지, 그리고 이를 극복하기 위한 실질적인 방법들을 알아보겠습니다.완벽주의자가 가지는 내면의 딜레마1. 모든 사람의 인정받기를 원하는 심리완벽주의자들은 흔히 자신에 대한 기대치가 높습니다. 이들은 스스로를 강박적으로 관리하며, 타인의 시선에 민감합니다. 심리학 연구에 따르면, 이런 ..
