Link Honey 링크허니

진실을 말하지 않는 이유우리는 매일 수많은 대화 속에서 진실을 선택적으로 말합니다. 친구의 부적절한 행동, 가족의 건강 문제, 동료의 업무 태도—이 모든 것에 대해 우리는 알고 있지만 입 밖에 내지 않습니다. 왜일까? 파푸아뉴기니의 트로브리안드족은 이런 현상을 **모키타(mokita)**라고 부릅니다. 모키타는 "모두가 알지만 말하지 않는 진실"을 의미하며, 이는 단순한 거짓말이 아니라 사회적 조화를 유지하기 위한 암묵적 합의입니다.이 글에서는 모키타가 무엇인지, 왜 우리가 진실을 피하는지, 그리고 이를 마주했을 때 어떤 변화가 가능한지를 심리학 연구와 실제 사례를 통해 탐구하겠습니다. 혹시 당신도 마음속에 숨겨둔 모키타가 있지 않나요? 함께 그 진실을 들여다보는 여정을 시작해봅시다. 모키타의 다섯 가지..

예측할 수 없는 시대 속에서 우리가 마주한 현실2025년 현재, 우리는 그 어느 때보다 예측하기 어려운 시대를 살고 있습니다. 코로나19 팬데믹의 여파가 채 가시기도 전에 기후변화로 인한 극단적 기상현상이 일상이 되었고, 경제적 불안정성은 개인의 삶을 송두리째 흔들어놓고 있습니다.많은 사람들이 "이런 건 계획에 없었는데"라고 생각하며 혼돈 속에서 길을 잃곤 합니다. 우리는 마치 완벽한 계획서가 어딘가에 존재할 것이라는 착각 속에서 살아가고 있지만, 실제로는 그 누구도 이런 복합적 위기 상황에 대한 완벽한 매뉴얼을 가지고 있지 않습니다.그렇다면 혼돈이 우리 삶을 지배할 때, 우리는 어떻게 행동해야 할까요? 답은 의외로 단순할 수 있습니다. 바로 "상황에 맞게 행동하는 것"입니다. 1: 혼돈 상황에서 인간의..

우리가 외면하고 있는 현실안녕하세요, 링크허니입니다."새로운 대통령이 집권하면 모든 게 달라질 거야." 혹시 이런 생각을 하고 계신가요? 20년간 경제전문가로 활동하된 분들이 수많은 정권교체를 지켜봤지만, 이번만큼은 다르다고 합니다. 단순히 정치적 변화로 해결될 수 없는 구조적 문제들이 우리 앞에 놓여 있기 때문입니다.지난해 제가 참석한 한 경제포럼에서 한 전문가가 이런 말을 했습니다. "지금 우리가 마주한 위기는 과거 어떤 정권교체로도 해결된 적이 없는 성격의 것입니다." 그 순간 저는 깨달았습니다. 우리가 기대하는 경기회복은 단순한 정책 변화로는 불가능할지도 모른다는 것을요. 1. 기후변화: 경제의 새로운 적1) 이상기후로 인한 경제적 손실2024년 IPCC(기후변화에 관한 정부간 패널) 보고서에 ..

우리가 직면한 정신건강의 위기안녕하세요, 링크허니입니다.어느 날 문득, 여러분의 머릿속을 스치는 생각들이 어떤 모습인지 생각해 보신 적 있으십니까? 아마 대부분은 대수롭지 않게 넘기셨을 겁니다. 하지만 저는 오늘, 그 작은 생각의 조각들이 앞으로 우리의 정신 건강을 얼마나 위험하게 만들 수 있는지에 대해 이야기하고자 합니다. 우리는 끊임없이 변화하는 세상 속에서 살아가고 있으며, 이러한 변화는 알게 모르게 우리의 정신에 엄청난 영향을 미치고 있습니다.최근 몇 년간 전 세계는 자연재해, 경기 침체, 그리고 과학 기술의 눈부신 발전이라는 거대한 물결을 경험했습니다. 여기에 방대한 정보의 홍수, 복잡한 사회적·정치적 문제, 그리고 예측 불가능한 직업 및 사업 문제까지 더해져 우리의 삶은 그 어느 때보다 불확실..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘 여러분께 흥미로운 연구 결과를 소개해 드리려고 합니다. 바로 AI 챗봇이 정신 건강 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실인데요. 현대 사회에서 정신 건강 문제는 더 이상 간과할 수 없는 중요한 이슈입니다. 바쁜 일상과 스트레스, 각종 사회적 요인으로 인해 많은 사람들이 불안, 우울증, 섭식 장애와 같은 정신 질환을 겪고 있습니다. 이러한 상황에서 AI 챗봇이 새로운 해결책으로 떠오르고 있다는 사실은 우리에게 큰 희망을 안겨줍니다.하지만 일각에서는 AI 챗봇이 인간의 감정을 제대로 이해하고 공감할 수 있을지에 대한 우려의 목소리도 있습니다. 실제로 저 역시 처음 이 연구 결과를 접했을 때, '기계가 어떻게 인간의 마음을 치유할 수 있을까?'라는 의구심이 들었습니다...

안녕하세요? 링크허니입니다. 밤하늘을 벗 삼아 새벽을 맞이하는 당신, 혹시 '올빼미족'이신가요? 밤이 주는 고요함과 자유로움은 매력적이지만, 최근 연구 결과는 밤늦게 활동하는 사람들이 우울증에 걸릴 확률이 높다는 사실을 시사합니다. '설마 내가?'라는 생각과 함께, 밤의 그림자에 가려진 우울증의 위험성을 인지하지 못하고 지나칠 수 있습니다. 하지만 간과하기에는 그 연관성이 매우 깊습니다. 마치 밤이 깊어질수록 그림자가 짙어지듯, 올빼미족의 삶에는 우울증이라는 그림자가 드리울 가능성이 높습니다.영국 서리 대학교에서 발표한 연구 결과에 따르면, 500명 이상의 대학생을 대상으로 실시한 설문조사에서 밤늦게 활동하는 '저녁형 크로노타입', 즉 올빼미족이 아침형 인간보다 우울증 증상을 더 많이 겪는 것으로 나타났..

안녕하세요? 링크허니입니다. 봄이 왔습니다. 따스한 햇살과 함께 옷장을 정리하고, 묵은 먼지를 털어내는 대청소의 계절이죠. 하지만 우리는 종종 물리적인 공간을 정리하는 데 집중한 나머지, 마음의 공간을 정리하는 일은 소홀히 합니다. 마치 오래된 옷과 만료된 식료품처럼, 자기 의심, 재앙화, 완벽주의와 같은 부정적인 사고 패턴은 우리 마음속에 불필요한 공간을 차지하며 우리를 무겁게 만듭니다. 혹시 이런 경험 있으신가요?"내가 이걸 잘못하면 모든 게 무너질 거야"라는 생각에 사로잡혀 아무것도 시작하지 못했던 경험칭찬은 흘려듣고 비판은 곱씹으며 자존감이 바닥까지 떨어졌던 경험"완전히 성공하지 못하면 실패한 거야"라는 생각에 좌절했던 경험만약 위와 같은 경험이 있다면, 당신의 마음에도 봄철 대청소가 필요합니다...

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 주변에 힘들어하는 사람이 있나요? 혹은 스스로가 감당하기 힘든 고통 속에 있나요? 우리는 살면서 누구나 힘든 순간을 마주하게 됩니다. 때로는 삶의 무게가 너무 무겁게 느껴져 극단적인 선택을 생각하기도 합니다. 하지만 절망의 끝에서 한 줄기 희망을 발견할 수 있도록, 우리가 건네는 따뜻한 말 한마디가 누군가의 삶을 구할 수 있습니다. 오늘은 자살 예방을 위한 효과적인 질문법과 캠페인 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 자살에 대한 직접적인 질문, 오해와 진실많은 사람들이 자살에 대해 직접적으로 묻는 것을 꺼립니다. 마치 금기어처럼 여겨지기도 하죠. 하지만 연구 결과는 정반대를 보여줍니다. 실제로 자살을 생각하는 사람에게 "자살을 생각하고 있나요?"라고 직접적으로 질문하는 것은..

"넌, 너무 예민해!""그런 말을 한적이 없어. 무슨 소리야?""다들 그렇게 생각안해. 너만 그래!""넌, 너무 생각이 많아. 별거 아니야!"혹시 이런 말을 들어본 적 있으신가요?이 문구들은 단순히 무심코 내뱉은 말이 아니라, 가스라이팅이라는 심리적 조작의 일종으로, 상대방을 혼란스럽게 만들고 자신을 의심하게 만드는 공격적인 언어입니다.가스라이팅은 연인 관계뿐만 아니라 친구, 가족, 직장 등 다양한 관계에서 발생할 수 있으며, 그 공격 방식은 매우 교묘합니다.가스라이팅, 왜 이렇게 위험할까요?가스라이팅은 피해자의 자존감을 무너뜨리고 현실 감각을 잃게 만듭니다.끊임없이 자신을 의심하게 되고, 가해자에게 의존하게 되면서 결국에는 공격에서 벗어나기 어려워집니다.가스라이팅(Gaslighting)은 심리적 조작을..

​사심없는 봉사가 주는 뜻밖의 선물우리는 흔히 봉사활동을 "다른 사람을 돕는 선행"으로 생각합니다. 하지만 흥미로운 점은, 사심없이 베푸는 행위가 오히려 우리 자신에게도 긍정적인 변화를 가져온다는 것입니다. 단순한 선행을 넘어 우리의 정신적, 신체적 건강을 개선하고, 성취감을 높이며, 삶의 의미를 찾도록 도와주는 것이 바로 "사심없는 봉사"입니다.전 세계적으로 자원봉사 문화를 확산시키고 있는 글로벌 비영리 단체 Points of Light의 CEO, 제니퍼 시랑겔로(Jennifer Sirangelo)는 이렇게 말합니다."봉사는 우리를 우리 자신보다 더 큰 것과 연결해줍니다. 그것은 긴급한 사회적 필요를 해결할 뿐만 아니라 개인, 조직, 커뮤니티를 강화하는 의미 있는 연결과 소속감을 만들어냅니다." 과연 ..