Link Honey 링크허니

커뮤니티가 건강을 바꾼다현대 사회에서 우리는 점점 더 고립되고 분열된 삶을 살아가고 있습니다. 스마트폰 화면 뒤에 숨거나, 바쁜 일상 속에서 이웃과의 대화를 잊기 쉽죠. 하지만, 당신이 마지막으로 진심으로 누군가와 이야기를 나누고, 함께 웃으며, 서로의 삶을 공유했던 순간을 떠올려 보세요. 그 순간, 기분이 어땠나요? 아마도 마음이 가벼워지고, 조금 더 살아갈 힘이 생겼을 겁니다. 바로 이 커뮤니티의 힘이 건강과 웰빙에 얼마나 큰 영향을 미치는지 보여주는 증거입니다.오늘날 많은 사람들이 외로움과 우울증, 불안에 시달리고 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 2021년 기준 미국 성인의 약 37%가 우울증 또는 불안 증상을 경험했다고 보고했습니다. 한국도 예외는 아닙니다. 2020년 한국보건..

당신의 내면에 숨겨진 보석을 찾아서안녕하세요, 링크허니입니다."왜 나는 항상 이런 식일까?" 거울 앞에서 한숨을 쉬며 스스로를 자책했던 경험이 있으신가요? 직장에서 좋은 평가를 받아도 '내가 운이 좋았을 뿐'이라고 생각하거나, 친구들의 칭찬을 들어도 '그냥 예의상 하는 말'이라고 여기는 자신을 발견한 적은 없으신가요?이런 경험은 결코 당신만의 이야기가 아닙니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 자존감 부족으로 인해 삶의 만족도가 떨어지고 있습니다. 연구에 따르면 자존감이 높은 학생들은 낮은 학생들에 비해 대학 성적이 좋으며, 자존감은 자신감과 자기효능감과 정적이고 유의미한 관계에 있다고 밝혀졌습니다.하지만 여기서 중요한 사실 하나를 말씀드리고 싶습니다. 자존감은 타고나는 것이 아니라 학습되고 발달할 수 있는..