"매일 아침 깨어날 때마다 가슴이 답답하고 불안해요""항상 완벽해야 한다는 강박에 시달리고 있어요" 최근 몇 년간 여성들의 불안이 급격히 증가하고 있다는 소식, 많이 들으셨을 겁니다. 실제로 세계보건기구(WHO)에 따르면, 여성은 남성보다 불안장애를 경험할 확률이 거의 두 배나 달하며, 특히 25-45세 여성층에서 가파르게 증가하고 있습니다. 그렇다면 왜 여성은 불안에 더 취약할까요? 이번 글에서는 그 원인을 탐색하고, 여성들이 불안을 극복할 수 있는 구체적인 전략을 제안드리겠습니다. 여성 불안의 주요 원인 – 생물학적, 심리적, 사회적 요인1. 생물학적 및 호르몬적 영향여성의 몸은 사춘기, 월경, 임신, 산후, 폐경을 거치며 끊임없는 호르몬 변화를 겪습니다. 이러한 변화는 기분과 감정 조절에 영향을 ..
