기분 저하, 단순한 감정일까?안녕하세요, 링크허니입니다. "요즘 왜 이렇게 기분이 가라앉지?" 혹시 최근 들어 무기력하거나, 좋아하던 일에도 흥미를 잃은 적이 있으신가요? 저도 한때 아침에 일어나는 것조차 버겁게 느껴질 때가 있었습니다. 처음엔 단순히 스트레스나 수면 부족 때문이라고 생각했죠. 하지만 과학은 우리 몸의 생화학적 균형, 특히 항산화제인 글루타치온의 역할이 기분과 정신 건강에 깊이 연결되어 있다고 말합니다. 우울증은 단순한 심리적 문제가 아니라, 뇌 속 산화 스트레스와 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 글루타치온 수치 저하가 우울증에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 이를 자연스럽게 높이는 방법을 최신 연구와 구체적인 사례를 통해 알아보겠습니다. 글루타치온과 우울증의 과학적 연관..
