Link Honey 링크허니

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘 우리는 많은 현대인들이 겪고 있는 고통, 바로 수면장애와 불면증에 대해 이야기해보려 합니다. 잠 못 이루는 밤, 뒤척이며 괴로워하는 당신의 모습이 떠오릅니다. 수면 마스크, 백색 소음 기계, 명상 앱, 심지어 잠들기 전 스마트폰 화면을 멀리하는 노력까지, 할 수 있는 모든 것을 시도해 보셨을 겁니다. 하지만 여전히 깊은 잠에 빠지는 것은 어려운 일이고, 매일 아침 몽롱한 정신으로 하루를 시작해야 하는 현실에 좌절감을 느끼실지도 모릅니다.혹시 여러분은 수면장애와 불면증이 단순한 개인의 문제가 아니라, 우리 몸의 근본적인 구조와 깊이 연결되어 있을 수 있다는 생각을 해보셨나요? 척추 지압사로서 저는 척추 건강이 수면과 정신 건강에 미치는 놀라운 영향력에 대해 이야기하고 싶습..

안녕하세요, 링크허니입니다. 2025년 3월 14일, 우리는 '세계 수면의 날'을 맞이합니다. 이 날은 단순히 잠을 자는 행위를 넘어, 건강한 수면이 우리 삶에 얼마나 중요한 역할을 하는지 되새기는 날입니다. 특히, 아동 발달에 있어서 수면은 단순한 휴식을 넘어 성장과 학습, 정서적 안정에 필수적인 요소입니다.우리는 하루의 약 3분의 1을 잠을 자며 보냅니다. 특히 성장하는 아이들에게 수면은 단순한 휴식 그 이상으로, 신체 발달, 인지 기능 향상, 정서적 안정에 필수적인 요소입니다. 하지만 현대 사회에서는 다양한 이유로 인해 어린이들이 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇다면 건강한 수면 패턴이 왜 중요한지, 그리고 이를 유지하기 위한 방법에는 무엇이 있을까요?이번 기회를 통해 아동의 수면..

우리는 왜 수면 부족을 자랑할까? "어제 야근하느라 두 시간밖에 못 잤어.""나도, 주말에도 일했더니 거의 못 잤지."이런 대화, 한 번쯤 들어보거나 나누어 본 적이 있지 않은가? 특히 직장인들 사이에서 수면 부족을 마치 근면성실의 상징처럼 이야기하는 경우가 많다. 그런데 우리는 왜 스스로 잠을 적게 잤다고 자랑하는 걸까? 그리고 그것이 직장에서의 지위나 평가에 실제로 영향을 미칠까?이 글에서는 야근과 수면 부족이 직장에서 어떻게 인식되는지, 그리고 그것이 사회적 딜레마를 어떻게 형성하는지에 대해 살펴보겠다. 또한, 성공한 기업가들이 어떻게 수면을 관리하는지도 함께 알아보면서 건강한 업무 습관을 고민해 보자. 수면 부족을 자랑하는 것이 지위에 미치는 영향1. 남성과 여성의 수면 부족 인식 차이여러 연구에..