Link Honey 링크허니

5분이 20분이 되는 순간, 당신도 느꼈을 겁니다안녕하세요, 링크허니입니다. "5분만 기다려!", "10분이면 충분해!", "금방 끝날 거야!" 이런 말을 하거나 들어본 적이 있으신가요? 그런데 정작 실제로는 예상했던 시간보다 훨씬 오래 걸리는 경험을 하셨을 것입니다. 출근길에 "5분만 늦으면 되겠지"라고 생각했다가 결국 20분이나 지각하게 되거나, 간단한 업무 보고서를 "30분이면 끝낼 수 있어"라고 생각했다가 3시간이 넘게 걸리는 상황 말입니다. 심리학자 다니엘 카너먼(Daniel Kahneman)과 아모스 트버스키(Amos Tversky)는 이를 **계획 오류(Planning Fallacy)**라는 개념으로 설명했습니다. 우리의 뇌는 시간, 비용, 위험을 체계적으로 과소평가하는 경향이 있으며, 이로..

미루기, 정말 게으름일까?안녕하세요, 링크허니입니다."할 일이 산더미인데, 왜 자꾸 미루게 되는 걸까?" 이 질문은 많은 이들이 스스로에게 던지는 고민입니다. 미루기는 단순히 일을 늦추는 습관이 아니라, 우리의 집중력, 목표, 시간 관리, 그리고 감정 상태가 얽힌 복잡한 문제입니다.최근 연구에 따르면 고등학생과 대학생의 87%가 자신을 미루는 사람이라고 답했으며, 성인의 15.6%만이 절대 미루지 않는다고 주장했습니다. 이렇게 많은 사람들이 경험하는 미루기가 과연 단순한 성격 결함일까요?미국 심리학회(APA)의 2010년 연구에 따르면, 약 20%의 사람들이 만성적으로 미루는 습관을 가지고 있으며, 이는 스트레스 증가와 생산성 저하로 이어진다고 합니다. 하지만 미루기는 성격적 결함이 아니라, 좀 더 근본..