겨울이 다가오면 많은 분들이 기분이 가라앉고 에너지가 저하되는 경험을 하곤 합니다. 이러한 현상은 단순한 '겨울 우울증'으로 치부되기 쉽지만, 실제로는 '계절성 우울증'이라는 보다 심각한 문제일 수 있습니다. 특히 여성분들은 호르몬 변화와 사회적 압박 등으로 인해 이러한 증상에 더욱 취약할 수 있습니다. 이번 글에서는 계절성 우울증의 정의와 주요 증상, 그리고 여성들이 왜 더 쉽게 이 질환에 노출되는지에 대해 알아보고, 효과적인 관리 방법을 전문가의 자료를 토대로 살펴보겠습니다.계절성 우울증이란 무엇일까요?계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)은 계절의 변화에 따라 주기적으로 발생하는 우울증의 한 형태입니다. 주로 가을이나 겨울철에 시작되어 봄이 되면 증상이 완화되는 ..
