안녕하세요, 링크허니입니다.뇌가 보내는 경고 신호를 무시하고 계신가요?매일 아침 일어날 때 머리가 무겁고, 오후만 되면 집중력이 떨어지며, 사소한 일에도 짜증이 나는 경험을 해보셨나요? 많은 사람들이 이런 증상을 단순한 스트레스나 피로로 여기지만, 사실 이는 우리의 뇌가 제대로 된 영양 공급을 받지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다.현대 사회에서 우리는 몸의 외형에는 관심을 기울이지만, 정작 우리 몸의 지휘관인 뇌 건강에는 소홀한 경우가 많습니다. 하지만 최근 신경과학 연구들은 뇌 기능과 정신 건강이 우리가 섭취하는 음식과 밀접한 관련이 있다는 것을 계속해서 입증하고 있습니다.우리의 뇌는 몸무게의 약 2%에 불과하지만, 신체 에너지의 20~25%를 소비하는 에너지 집약적인 기관입니다(National In..
