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"미루기"는 단순한 게으름이 아닙니다 : 미루기의 진짜 원인과 극복 방법

미루기, 정말 게으름일까?안녕하세요, 링크허니입니다."할 일이 산더미인데, 왜 자꾸 미루게 되는 걸까?" 이 질문은 많은 이들이 스스로에게 던지는 고민입니다. 미루기는 단순히 일을 늦추는 습관이 아니라, 우리의 집중력, 목표, 시간 관리, 그리고 감정 상태가 얽힌 복잡한 문제입니다.최근 연구에 따르면 고등학생과 대학생의 87%가 자신을 미루는 사람이라고 답했으며, 성인의 15.6%만이 절대 미루지 않는다고 주장했습니다. 이렇게 많은 사람들이 경험하는 미루기가 과연 단순한 성격 결함일까요?미국 심리학회(APA)의 2010년 연구에 따르면, 약 20%의 사람들이 만성적으로 미루는 습관을 가지고 있으며, 이는 스트레스 증가와 생산성 저하로 이어진다고 합니다. 하지만 미루기는 성격적 결함이 아니라, 좀 더 근본..

우리가 직면한 정신건강의 위기안녕하세요, 링크허니입니다.어느 날 문득, 여러분의 머릿속을 스치는 생각들이 어떤 모습인지 생각해 보신 적 있으십니까? 아마 대부분은 대수롭지 않게 넘기셨을 겁니다. 하지만 저는 오늘, 그 작은 생각의 조각들이 앞으로 우리의 정신 건강을 얼마나 위험하게 만들 수 있는지에 대해 이야기하고자 합니다. 우리는 끊임없이 변화하는 세상 속에서 살아가고 있으며, 이러한 변화는 알게 모르게 우리의 정신에 엄청난 영향을 미치고 있습니다.최근 몇 년간 전 세계는 자연재해, 경기 침체, 그리고 과학 기술의 눈부신 발전이라는 거대한 물결을 경험했습니다. 여기에 방대한 정보의 홍수, 복잡한 사회적·정치적 문제, 그리고 예측 불가능한 직업 및 사업 문제까지 더해져 우리의 삶은 그 어느 때보다 불확실..

안녕하세요, 링크허니입니다. 복잡한 세상 속에서 젊은 20대는 수많은 어려움에 직면합니다. 특히 20대, 성인, 외로움, 두려움, 자살은 이 시기를 살아가는 청춘들이 마주하는 현실적인 문제들입니다. 마치 끝없는 미로 속에 홀로 남겨진 듯한 외로움, 미래에 대한 불안과 두려움은 젊은 성인들의 마음을 짓누르고, 극단적인 선택으로 이어지는 안타까운 상황까지 발생합니다."왜 나만 이렇게 힘들까?", "다른 사람들은 다 잘 해내는 것 같은데..." 이러한 생각들이 머릿속을 맴돌며, 외로움과 두려움은 더욱 깊어집니다. 실제로 많은 20대들이 이러한 감정을 느끼고 있으며, 이는 단순한 개인의 문제가 아닌 사회적인 현상으로 자리 잡았습니다.본 글에서는 젊은 20대들이 겪는 외로움과 두려움의 실태를 심층적으로 분석하고,..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 우리 삶의 중요한 가치인 '자립심'에 대해 이야기해보려 합니다. 흔히 자립심은 성공의 필수 요소로 여겨지지만, 지나친 자립심은 오히려 우리를 고립시키고 소진시키는 '자기 방해'의 덫이 될 수 있습니다. 특히 남성들은 사회적 기대와 학습된 신념으로 인해 이러한 함정에 빠지기 쉽습니다. 1. 자립심, 그 빛과 그림자자립심은 분명 우리 삶을 풍요롭게 하는 중요한 가치입니다. 하지만 '혼자서 모든 것을 해내야 한다'는 강박은 우리를 불안, 우울, 번아웃, 그리고 고립으로 몰아넣을 수 있습니다. 마치 홀로 등반하는 험준한 산처럼, 우리는 정상에 도달하기 위해 모든 어려움을 홀로 감내해야 한다고 믿게 됩니다. 하지만 진정한 힘은 혼자가 아닌, 서로에게 의지하며 함께 나아갈 때 발..

어느 날, 평소에는 아무렇지 않게 지내던 연인에게서 갑자기 '역겨움'을 느낀 적이 있나요? 이 감정은 단순한 까다로움일까요, 아니면 관계에 대한 위험 신호일까요? 최근 TikTok에서는 'ick'이라는 용어가 유행하며, 많은 사람들이 자신의 경험을 공유하고 있습니다. 이 글에서는 'ick' 또는 '정뚝떨'이라는 감정이 무엇인지, 그리고 이 감정이 관계에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 1. 'ick'란 무엇인가?'ick'는 상대방의 사소한 행동이나 습관에 대해 갑작스럽게 느끼는 혐오감을 의미합니다. 이 감정은 종종 낭만적인 관계에서 발생하며, 상대방에 대한 호감이 급격히 떨어지는 현상을 초래합니다. TikTok에서의 연구에 따르면, 외모보다는 행동이나 성격이 'ick'를 유발하는 주요 요인으로 나타..