당신의 마음이 보내는 조용한 SOS안녕하세요, 링크허니입니다. 많은 분들이 심리 치료를 시작하는 것을 주저합니다. 마치 '내가 약한 사람'이라는 낙인이 찍히는 것 같거나, '이 정도는 혼자 극복해야 하는 것 아니냐'는 부담감을 느끼는 경우도 있습니다. 이러한 오해는 많은 분들이 적절한 시기에 도움을 받지 못하게 만듭니다. 하지만 여러분이 느끼는 감정적 어려움이 일시적인 것이 아니라는 것을 인정하는 것은 전혀 이상한 일이 아닙니다. 오히려 이는 자신을 돌보고 더 나은 삶을 향해 나아가려는 용기 있는 첫걸음입니다. 심리 치료는 여러분이 문제에 압도당하는 것을 막고, 더 즐겁고 의미 있는 삶을 살도록 돕는 강력한 도구가 될 수 있습니다.한국심리학회의 2023년 조사에 따르면, 성인 10명 중 3명이 정신건강 ..
