부정적인 생각, 우리 삶의 그림자 "왜 나는 항상 이런 식일까?" 혹은 "이 일이 또 잘못될 거야." 이런 부정적인 생각이 한 번 떠오르면 도미노처럼 이어질 때가 있습니다. 여러분도 이런 경험이 있지 않으신가요? 현대 사회에서 우리는 다양한 스트레스와 문제 상황을 마주하게 됩니다. 이러한 상황에서 부정적인 생각은 자연스러운 반응일 수 있지만, 방치하면 우리의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.이 글에서는 부정적인 생각의 원인과 패턴을 분석하고, 이를 효과적으로 제거하는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다. 또한, 부정적인 생각이 성격장애와 어떤 관련이 있는지 전문가의 자료를 통해 설명드리며, 실질적인 해결책을 제시이 있는지 보겠습니다. 마음속 그림자를 지우고 보다 밝은 삶으로 나아가는 방법을 함께..
