내면의 비판, 우리의 적일까?안녕하세요, 링크허니입니다. 당신도 하루 종일 마음속에서 들려오는 비판적인 목소리 때문에 괴로워한 적이 있나요? "너는 충분하지 않아", "또 실수했네", "남들은 다 잘하는데 너만 못하는구나"... 이런 목소리들이 끝없이 반복되면서 우리의 자존감을 갉아먹고 있습니다. 많은 사람들이 이런 내면의 비판적 목소리를 '적'이라고 여기며 없애려고 애씁니다.미국 심리학회(APA)의 2023년 연구에 따르면, 약 60%의 성인이 자기 비판적 사고로 인해 스트레스를 경험한다고 보고했습니다. 이처럼 내면의 비판은 현대인의 정신 건강에 큰 영향을 미치는 요소입니다.하지만 내면의 비판은 정말 우리의 적일까요? 아니면, 우리를 보호하려는 의도에서 비롯된 것일까요? 이 글에서는 내면의 비판이 무엇..
