매일 아침 일어나자마자 네이버나, 구글, 유튜브를 통해 건강 관련 검색부터 하시나요? 조금만 몸에 이상한 감각이 느껴져도 심장이 쿵쾅거리며 불안해지시나요? 건강 불안으로 인해 일상의 즐거움을 잃어버린 시간이 한번씩은 있을 것입니다. 건강 불안을 경험하는 사람들은 종종 작은 신체적 변화에도 극도로 예민하게 반응합니다. 가슴이 답답하면 심장병을 의심하고, 두통이 지속되면 뇌종양을 걱정하는 식입니다. 그런데 이러한 불안의 근본 원인은 단순히 ‘아픔’에 대한 두려움이 아니라 ‘죽음’에 대한 공포에서 비롯된 경우가 많습니다. 심리학적 연구에 따르면 건강 불안을 가진 사람들은 실제로 죽음 불안이 더 높은 경향을 보입니다. 그렇다면 우리는 이 두려움을 어떻게 극복할 수 있을까요? 1. 건강 불안과 죽음 불안의 관계건..
