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"내가 뭘 원하는지 모르겠어요" — 모두가 겪는 혼란의 시기 "스물다섯인데, 아직도 내 인생이 어떤 방향으로 가야 할지 모르겠어요."이 말, 익숙하지 않으신가요? 제 주변 친구들도, 저도 똑같이 말했던 기억이 있습니다. 20대는 마치 바다 한가운데에 던져진 작은 배처럼 느껴집니다. 자신이 어디로 가야 할지 방향을 모르는 채, 세상의 기대와 내면의 불안 사이에서 흔들립니다. 그런데 이 '불확실성'이 시간이 지나며 사라지지 않고, 되려 중년의 위기라는 이름으로 되돌아오는 경우가 많습니다.20대 중반의 혼란은 단순한 방황이 아닙니다. 오히려 삶의 핵심 구조를 형성하는 결정적 시기입니다. 이 글에서는 왜 20대 중반의 위기가 중년의 위기로 이어지는지, 그리고 이 시기를 어떻게 기회로 전환할 수 있는지에 대해 이..

"인생은 마흔부터"라는 말이 무색하게도, 우리는 왜 중년의 한가운데서 가장 큰 불행감을 느끼는 걸까요?중년의 삶을 살아가다 보면, 어느 순간 이유 모를 공허함과 우울감에 사로잡히는 때가 있습니다. 특히 47세 전후로 이러한 감정이 절정에 달한다는 연구 결과가 있습니다. 왜 하필 이 시기에 많은 사람들이 불행을 느끼는 것일까요? 그리고 이를 어떻게 극복할 수 있을까요? 이번 글에서는 중년의 우울감에 대한 원인과 해결 방안을 탐구해보겠습니다.중년의 우울감: 47세의 의미경제학자 데이비드 G. 블랜치플라워의 연구에 따르면, 전 세계적으로 우울증 증상과 중년의 위기는 평균적으로 47.2세에 가장 심각하다고 합니다. 132개국을 대상으로 한 이 연구는 중년의 우울감이 보편적인 현상임을 보여줍니다. 하지만 47.2..