안녕하세요, 링크허니입니다. "매일 헬스장에 가는데 왜 살이 안 빠지는 걸까요?" 정말 많은 분들이 운동을 열심히 하면서도 체중계 눈금이 줄어들지 않아 좌절하고 계시죠. 혹시 여러분도 이런 경험이 있으신가요?저도 매일 러닝머신 위에서 땀을 흘리며 "이제 곧 날씬해지겠지!"라고 다짐했던 적이 있습니다. 하지만 몇 주가 지나도 체중계는 냉정하더라고요. 많은 분들이 비슷한 경험을 하셨을 텐데요, 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 최근 연구에 따르면, 운동은 건강에 필수적이지만 체중 감량에는 생각보다 큰 영향을 미치지 않는다고 합니다. 그렇다면 체중 감량의 열쇠는 어디에 있을까요?체중 감량의 역설 – 운동은 만능 해결사가 아니다오랫동안 우리는 운동이 체중 감량을 위한 가장 강력한 도구라고 믿어왔습니다. 헬스장 광고..
