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우리는 일상 속에서 무의식적으로 행하는 행동들이 소중한 관계에 어떤 영향을 미치는지 깊이 생각하지 않을 때가 많습니다. 겉으로는 사소해 보이지만, 이러한 행동들이 시간이 지남에 따라 관계의 기반을 약화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 무의식적으로 저지르는 세 가지 관계의 '죄'와 이를 개선하기 위한 방법을 살펴보겠습니다. 예를 들어친구 A는 연인과의 대화 중 자주 스마트폰을 확인하곤 했습니다. 그는 이것이 큰 문제가 아니라고 생각했지만, 시간이 지남에 따라 연인은 자신이 존중받지 못한다고 느끼기 시작했습니다. 이처럼 무심코 하는 행동이 상대방에게 상처를 주고 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 모두는 이러한 무의식적인 행동을 통해 관계를 해치지 않도록 주의할 필요가 있습니다.1. 감정 무시하..

​사심없는 봉사가 주는 뜻밖의 선물우리는 흔히 봉사활동을 "다른 사람을 돕는 선행"으로 생각합니다. 하지만 흥미로운 점은, 사심없이 베푸는 행위가 오히려 우리 자신에게도 긍정적인 변화를 가져온다는 것입니다. 단순한 선행을 넘어 우리의 정신적, 신체적 건강을 개선하고, 성취감을 높이며, 삶의 의미를 찾도록 도와주는 것이 바로 "사심없는 봉사"입니다.전 세계적으로 자원봉사 문화를 확산시키고 있는 글로벌 비영리 단체 Points of Light의 CEO, 제니퍼 시랑겔로(Jennifer Sirangelo)는 이렇게 말합니다."봉사는 우리를 우리 자신보다 더 큰 것과 연결해줍니다. 그것은 긴급한 사회적 필요를 해결할 뿐만 아니라 개인, 조직, 커뮤니티를 강화하는 의미 있는 연결과 소속감을 만들어냅니다." 과연 ..

부모의 가장 큰 고민, "어떻게 해야 아이가 행복하고 성공할 수 있을까?" 부모라면 누구나 자녀가 행복하고 성공적인 삶을 살길 바랍니다. 하지만 많은 부모들이 사랑과 기대 사이에서 고민합니다. 자녀가 실망스러운 행동을 하거나 부모의 기대에 미치지 못할 때, 우리는 어떻게 반응해야 할까요? 성공적인 인생을 위해 엄격한 교육이 필요할까요, 아니면 무조건적인 사랑이 해답일까요?이 글에서는 자녀 양육에서 가장 중요한 요소인 "무조건적인 사랑"에 대해 깊이 탐구하고, 이를 바탕으로 어떻게 자녀의 성장과 성공을 이끌어갈 수 있는지 전문가의 연구를 토대로 설명하겠습니다 1. 무조건적 사랑의 과학적 근거하버드대학교의 발달심리학 연구진이 진행한 75년간의 종단연구에 따르면, 어린 시절 부모로부터 받은 무조건적 사랑은 성..

어느 날, 평소에는 아무렇지 않게 지내던 연인에게서 갑자기 '역겨움'을 느낀 적이 있나요? 이 감정은 단순한 까다로움일까요, 아니면 관계에 대한 위험 신호일까요? 최근 TikTok에서는 'ick'이라는 용어가 유행하며, 많은 사람들이 자신의 경험을 공유하고 있습니다. 이 글에서는 'ick' 또는 '정뚝떨'이라는 감정이 무엇인지, 그리고 이 감정이 관계에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 1. 'ick'란 무엇인가?'ick'는 상대방의 사소한 행동이나 습관에 대해 갑작스럽게 느끼는 혐오감을 의미합니다. 이 감정은 종종 낭만적인 관계에서 발생하며, 상대방에 대한 호감이 급격히 떨어지는 현상을 초래합니다. TikTok에서의 연구에 따르면, 외모보다는 행동이나 성격이 'ick'를 유발하는 주요 요인으로 나타..

우리는 왜 수면 부족을 자랑할까? "어제 야근하느라 두 시간밖에 못 잤어.""나도, 주말에도 일했더니 거의 못 잤지."이런 대화, 한 번쯤 들어보거나 나누어 본 적이 있지 않은가? 특히 직장인들 사이에서 수면 부족을 마치 근면성실의 상징처럼 이야기하는 경우가 많다. 그런데 우리는 왜 스스로 잠을 적게 잤다고 자랑하는 걸까? 그리고 그것이 직장에서의 지위나 평가에 실제로 영향을 미칠까?이 글에서는 야근과 수면 부족이 직장에서 어떻게 인식되는지, 그리고 그것이 사회적 딜레마를 어떻게 형성하는지에 대해 살펴보겠다. 또한, 성공한 기업가들이 어떻게 수면을 관리하는지도 함께 알아보면서 건강한 업무 습관을 고민해 보자. 수면 부족을 자랑하는 것이 지위에 미치는 영향1. 남성과 여성의 수면 부족 인식 차이여러 연구에..

여러분은 "두근두근"하는 심장 소리를 들어보신 적이 있으신가요? 발렌타인데이가 다가오면서, 많은 분들이 그 특별한 설렘을 경험하고 계실 것 같습니다. 연인들은 초콜릿과 꽃을 주고받으며 사랑을 표현하고, 많은 사람이 이 특별한 날을 손꼽아 기다립니다. 그런데 우리는 흔히 사랑을 "마음"의 문제로 여기지만, 과연 사랑은 단순한 감정일까요? 아니면 우리 몸속에서 일어나는 생물학적 작용일까요?과학적 관점에서 보면, 사랑은 단순한 감정이 아니라 심장과 뇌, 그리고 신경계의 복잡한 상호작용을 통해 형성되는 매우 정교한 과정입니다. 특히, 심장과 뇌의 연결, 미주신경의 역할은 사랑이 우리의 몸과 정신에 미치는 영향을 이해하는 데 중요한 요소입니다.이번 글에서는 사랑이 뇌와 심장에 미치는 영향, 신경계가 어떻게 사랑을..

매일 아침 일어나자마자 네이버나, 구글, 유튜브를 통해 건강 관련 검색부터 하시나요? 조금만 몸에 이상한 감각이 느껴져도 심장이 쿵쾅거리며 불안해지시나요? 건강 불안으로 인해 일상의 즐거움을 잃어버린 시간이 한번씩은 있을 것입니다. 건강 불안을 경험하는 사람들은 종종 작은 신체적 변화에도 극도로 예민하게 반응합니다. 가슴이 답답하면 심장병을 의심하고, 두통이 지속되면 뇌종양을 걱정하는 식입니다. 그런데 이러한 불안의 근본 원인은 단순히 ‘아픔’에 대한 두려움이 아니라 ‘죽음’에 대한 공포에서 비롯된 경우가 많습니다. 심리학적 연구에 따르면 건강 불안을 가진 사람들은 실제로 죽음 불안이 더 높은 경향을 보입니다. 그렇다면 우리는 이 두려움을 어떻게 극복할 수 있을까요? 1. 건강 불안과 죽음 불안의 관계건..

매년 수많은 스타트업이 탄생하고 있습니다. 그중에서도 공동창업의 형태로 시작하는 기업들이 늘어나고 있는데요. 혼자가 아닌 여럿이 모여 시작하는 창업, 과연 좋은 선택일까요?창업은 많은 이들의 꿈입니다. 하지만 혼자보다는 함께 시작하는 것이 부담을 줄이고 성공 가능성을 높인다고 생각하는 경우가 많습니다. 이때 많은 사람들이 선택하는 방식이 바로 '공동 창업'입니다. 공동 창업이란 두 명 이상의 창업자가 함께 사업을 시작하는 것을 의미합니다."공동창업은 마치 결혼과 같다"라는 말이 있습니다. 단순한 비유가 아닙니다. 실제로 많은 창업가들이 공동 창업자와의 관계를 결혼에 비유하는데, 이는 그만큼 깊은 신뢰와 헌신이 필요하다는 것을 의미합니다.이론적으로는 훌륭한 아이디어와 다양한 전문성을 결합해 성공 가능성을 ..

암, 이제는 남의 이야기가 아닙니다 현대 사회에서 ‘암’이라는 단어는 더 이상 낯설지 않습니다. 주변을 둘러보면 가족, 친구, 동료 중 누구라도 암을 겪고 있거나, 가까운 사람이 암으로 고통받는 경우가 많습니다. 특히, 최근 한국에서 성인 암 환자의 수가 급증하고 있다는 연구 결과는 우리에게 경각심을 주고 있습니다. 암이 이렇게 폭발적으로 증가하는 이유는 무엇일까요? 그 원인 중 하나로 지목되는 것이 바로 발암 음식입니다.우리가 일상적으로 섭취하는 음식이 암의 발생과 깊은 연관이 있다는 사실을 알고 계신가요? 최근 연구에 따르면 특정 음식은 암 발병 위험을 급격히 증가시킨다고 합니다. 이번 글에서는 암이 무엇인지, 어떤 음식이 발암 위험을 높이는지, 그리고 건강한 식습관을 유지하는 방법까지 전문가의 견해..

우리는 하루에도 수십, 수백 번씩 SNS에서 게시물을 클릭하고, 좋아요를 누르고, 공유합니다. 그런데 우리는 왜 특정 게시물이나 사람에게 더 끌리는 걸까요? 단순한 호기심 때문일까요, 아니면 더 깊은 심리적 이유가 있을까요?과학은 우리가 특정 사람과 즉시 유대감을 느끼는 이유를 밝혀냈습니다. 뇌 활동이 동기화되는 ‘신경 동기성’이라는 개념이 중요한 역할을 한다고 합니다. 또한, 비슷한 배경과 가치관을 가진 사람들과 자연스럽게 연결되는 경향도 있습니다. 그렇다면, 우리가 SNS에서 특정 콘텐츠에 반응하는 심리적 이유를 살펴보겠습니다.1. 신경 동기성과 SNS 클릭의 관계2018년 다트머스 대학 연구에 따르면, 사람들은 같은 사회적 네트워크에 속할수록 뇌 활동 패턴이 유사하게 나타납니다. 연구진은 42명의 ..