Link Honey 링크허니

안녕하세요? 링크허니입니다. "나는 왜 이렇게 게으를까?" 이런 고민을 한 적이 있습니까? 해야 할 일은 많은데 자꾸 미루고만 싶고, 스스로를 몰아세워도 결국 제자리인 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 하지만 혹시 문제의 본질이 ‘게으름’이 아니라 ‘자기 신뢰 부족’일 수도 있다는 생각을 해보셨나요?  자기 신뢰 부족이 ‘게으름’으로 보이는 이유우리는 흔히 성취하지 못하는 자신을 ‘게으르다’고 평가합니다. 그러나 심리학적으로 보면, 행동하지 못하는 이유가 단순한 의지 부족이 아닐 수도 있습니다.미국 심리학자인 알프레드 아들러(Alfred Adler)는 "모든 행동에는 목적이 있다"라고 말했습니다. 게으름 또한 하나의 신호일 수 있습니다. 우리는 무의식적으로 실패를 두려워하거나, 내가 해낼 수 없다는 믿음이 ..

안녕하세요? 링크허니입니다. 봄이 왔습니다. 따스한 햇살과 함께 옷장을 정리하고, 묵은 먼지를 털어내는 대청소의 계절이죠. 하지만 우리는 종종 물리적인 공간을 정리하는 데 집중한 나머지, 마음의 공간을 정리하는 일은 소홀히 합니다. 마치 오래된 옷과 만료된 식료품처럼, 자기 의심, 재앙화, 완벽주의와 같은 부정적인 사고 패턴은 우리 마음속에 불필요한 공간을 차지하며 우리를 무겁게 만듭니다. 혹시 이런 경험 있으신가요?"내가 이걸 잘못하면 모든 게 무너질 거야"라는 생각에 사로잡혀 아무것도 시작하지 못했던 경험칭찬은 흘려듣고 비판은 곱씹으며 자존감이 바닥까지 떨어졌던 경험"완전히 성공하지 못하면 실패한 거야"라는 생각에 좌절했던 경험만약 위와 같은 경험이 있다면, 당신의 마음에도 봄철 대청소가 필요합니다...

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 여러분은 자신도 모르게 반복하는 나쁜 습관 때문에 힘든 적이 있으신가요? 손톱을 물어뜯거나, 밤늦게까지 스마트폰을 놓지 못하거나, 필요 이상으로 술을 마시는 등, 우리는 누구나 고치고 싶지만 쉽사리 고쳐지지 않는 습관들을 가지고 있습니다.'이건 정말 안 좋은 습관인데...'라고 생각하면서도, 어느새 다시 같은 행동을 반복하는 자신을 발견하고 자책했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 겁니다. 마치 뇌가 자동 조종 모드로 작동하는 것처럼 말이죠. 하지만 걱정하지 마세요. 우리 뇌는 놀라운 가소성을 지니고 있어, 충분히 새로운 습관을 만들고 나쁜 습관을 끊어낼 수 있습니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로, 나쁜 습관을 효과적으로 끊어내는 6가지 방법을 여러분께 소개합니다. 1...