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장과 뇌의 놀라운 연결고리출산은 기쁨과 설렘으로 가득한 순간이지만, 많은 산모들이 산후 우울증(Postpartum Depression, PPD)이라는 예상치 못한 도전에 직면합니다. 통계에 따르면, 전 세계적으로 약 10~15%의 산모가 산후 우울증을 경험하며, 이는 한국에서도 비슷한 비율로 나타납니다(대한산부인과학회, 2020). 산후 우울증은 단순히 '기분이 우울한' 상태를 넘어, 수면 장애, 불안, 체중 변화, 그리고 심지어 모성 행동의 저하로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상은 엄마뿐 아니라 아기와 가족 전체의 행복에도 영향을 미치죠.최근 과학계에서는 장내 미생물이 우리의 정신 건강, 특히 산후 우울증에 미치는 영향을 주목하고 있습니다. 장내 미생물은 소화와 면역뿐 아니라 뇌와의 상호작용을 통해 ..

뱃살 고민, 당신만의 문제가 아닙니다안녕하세요, 링크허니입니다. “옷을 입을 때마다 배가 눈에 띄어요.” “운동을 해도 뱃살은 왜 이렇게 안 빠지는 걸까요?” 많은 분들이 이런 뱃살 고민을 안고 계실 겁니다. 특히 중년 남성이라면, 팔다리는 마른데 배만 볼록 나온 이른바 ‘올챙이배’ 때문에 스트레스를 받으신 적이 있으실 텐데요.특히 나이가 들면서, 혹은 특별한 이유 없이 불어나는 뱃살은 단순히 보기 싫은 외형 문제를 넘어 건강에 대한 심각한 경고일 수 있습니다. 하지만 이 "뱃살, 고민"을 해결하기 위해 무작정 굶거나 운동만 하는 것이 능사는 아닐 수 있습니다. 복부 비만은 단순히 미용적인 문제가 아니라 심혈관 질환, 당뇨병, 대사증후군 같은 건강 위험을 높이는 주요 요인입니다.이 글에서는 복부 비만의 ..

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 키스 후 갑자기 불안해지거나 우울해진 경험, 있으신가요? 단순한 기분 탓이라고 넘기기엔 찝찝한 마음이 드셨을 텐데요. 놀랍게도, 이러한 감정 변화의 배경에는 키스를 통해 전달되는 박테리아가 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리의 입속에는 수십억 마리의 미생물이 살고 있으며, 이들이 장내 미생물과 함께 정신 건강과 밀접한 연관이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 오늘은 많은 분들이 간과하기 쉬운 '구강 미생물군'과 정신 건강의 연관성에 대해 심도 있게 이야기 나눠보도록 하겠습니다.  키스와 구강 미생물군의 관계1. 구강 미생물군이란 무엇인가?구강 미생물군(Oral microbiome)은 입속에 서식하는 미생물들의 집단을 의미합니다. 이들은 박테리아, 곰팡이, 바이러..