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"비만은 단순한 체중 문제가 아닙니다."안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 많은 사람들이 궁금해하지만 잘 알려지지 않은 '비만과 뇌의 관계'에 대해 이야기해보려고 합니다.비만은 흔히 외모나 체중에만 국한된 문제로 인식되지만, 최근 과학은 이와는 전혀 다른 이야기를 하고 있습니다. 뇌 영상 기술을 활용한 여러 연구에 따르면, 비만은 뇌 자체를 변화시키는 질환으로 간주할 수 있습니다. 이 글에서는 "비만은 실제로 뇌를 변화시킨다"는 주제를 중심으로, 최신 연구 결과와 함께 체중 감량 후 뇌 변화가 얼마나 회복 가능한지를 심층적으로 살펴보겠습니다. 단순한 식습관이나 생활 습관의 문제가 아닌, 뇌와 연결된 생리적, 심리적 변화가 복합적으로 얽혀 있다는 사실을 알게 되면, 비만을 바라보는 우리의 시각도 달라질 것..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 최근 발표된 충격적인 연구 결과에 대해 이야기해보려 합니다. 이 연구는 우리가 흔히 결혼식에서 듣는 "건강할 때나 아플 때나"라는 맹세가 현실에서는 어떻게 지켜지고 있는지에 대한 불편한 진실을 드러내고 있습니다.결혼 서약의 의미와 현실 사이의 간극"오늘부터 앞으로도 좋을 때나 나쁠 때나, 부유할 때나 가난할 때나, 건강할 때나 아플 때나 간직하고 간직할 것입니다..."결혼식에서 흔히 들을 수 있는 이 서약은 1549년경 영국의 중세 교회에서 유래되었습니다. 수백 년이 지나면서 다양한 형태로 변형되었지만, 그 핵심 메시지는 변함없이 동일합니다. 바로 배우자에 대한 충실함, 소중함, 그리고 평생의 헌신에 대한 약속입니다.그러나 2025년 2월 '결혼과 가족 저널(Journ..

누구도 사기에서 자유롭지 않다안녕하세요, 링크허니입니다."설마 전문가가 사기에 당하겠어?"라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 현실은 냉혹합니다.의료 서비스 제공자, 특히 의사와 간호사는 우리 사회에서 가장 신뢰받는 직업군 중 하나입니다. 이들은 생명을 구하고 건강을 책임지는 전문가로, 높은 윤리적 기준과 전문성을 바탕으로 일합니다. 하지만, 놀랍게도 이들조차 교묘한 사기 수법의 표적이 되고 있습니다. 최근 몇 년간 전문가, 사기, 의사, 간호사, 의료 서비스 제공자를 겨냥한 사기가 급증하면서, 이들이 사기꾼의 먹잇감이 되는 사례가 늘어나고 있습니다.지난해, 미국 한 지역 병원에서 근무하는 의사로부터 충격적인 이야기를 들었습니다. 그는 마약단속국(DEA) 요원을 사칭한 전화를 받고, 자신의 의료 면허가 불..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 우리의 뇌가 어떻게 작동하며, 왜 우리가 종종 비이성적인 선택을 내리는지에 대해 이야기하고자 합니다. 현대 사회에서 우리는 끊임없는 스트레스와 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 소셜 미디어에서 쏟아지는 논쟁, 직장에서의 마감 압박, 심지어 친구와의 사소한 말다툼까지, 이 모든 것이 우리의 사고를 흐리게 만듭니다. 저도 한 번은 소셜 미디어에서 열띤 논쟁에 휘말려 심장이 쿵쾅거리고 얼굴이 붉어진 채로 후회할 댓글을 쓴 적이 있습니다. 그 순간, 저는 명확히 생각하지 못했죠. 여러분도 이런 경험, 한 번쯤 있지 않으신가요?이 글에서는 생각하는 뇌, 활성화라는 주제를 중심으로, 우리의 뇌가 스트레스와 위협에 어떻게 반응하는지, 그리고 이를 극복해 더 나은 사고를 할 수 있는..

안녕하세요, 링크허니입니다. 결혼을 앞둔 예비 부부들에게 주어지는 조언은 대부분 소통을 잘하고, 불꽃을 계속 타오르게 하고, 화난 채로 잠자리에 들지 말라는 것들입니다. 이런 기본적인 조언들이 틀린 것은 아니지만, 결혼 생활을 수십 년간 이어온 부부들의 이야기를 들어보면 훨씬 더 깊은 진실들이 있습니다.우리는 모두 결혼식에서 "좋을 때나 나쁠 때나, 부유할 때나 가난할 때나"라는 서약을 합니다. 하지만 실제로 그 "나쁜 때"가 어떤 모습일지, 그리고 그 시간을 어떻게 헤쳐나가야 할지 구체적으로 알려주는 사람은 거의 없습니다. 평범한 싸움이나 갈등을 넘어서는, 아무도 사전에 경고해주지 않는 결혼 생활의 어려운 측면들이 있습니다. "부부가 삶의 기쁨과 슬픔에도 불구하고 평생 관계를 유지하는 데 도움이 되는 ..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 가정 내에서 자주 간과되지만 실제로는 엄청난 영향력을 지닌 '아버지의 축복'에 대해 이야기해보려고 합니다. “아빠, 저를 믿어주세요.”어린 시절, 아버지의 따뜻한 손길과 격려의 말을 받으며 자란 기억은 누구에게나 특별한 순간으로 남습니다. 하지만 성인이 되어가는 과정에서, 특히 자신만의 길을 찾아 떠나는 시점에 아버지의 축복은 단순한 말이 아니라 인생의 항로를 바꾸는 강력한 힘이 됩니다. 아버지의 축복은 자녀에게 어떤 힘을 줄까요? 이 질문은 단순히 가족 간의 유대감을 넘어 심리적, 사회적, 그리고 영적인 차원에서 깊은 의미를 지닙니다.성경 속 야곱과 에서의 이야기를 떠올려보세요. 에서는 아버지 이삭의 축복을 받지 못했다는 사실에 통곡하며 절규했습니다. “아버지, 저에..

안녕하세요, 링크허니입니다.여러분은 "인간은 뇌의 10%만 사용한다"라는 말을 들어보신 적 있으신가요?이 흥미로운 관념은 영화나 자기계발서, 심지어 일부 강의실에서도 자주 언급되곤 합니다. 마치 숨겨진 90%의 뇌 용량이 있다면 우리는 천재가 되거나 초능력을 발휘할 수 있을 것 같은 설렘을 주기도 하죠. 하지만 과연 이 말은 진실일까요? 오늘은 이 오래된 신화를 현대 신경과학의 관점에서 살펴보고, 우리 뇌의 실제 작동 방식과 효율성을 높이는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.매혹적인 10% 신화의 시작"인간은 뇌의 10%만 사용한다." 이 말은 언제부터 시작되었을까요? 이 생각은 20세기 초반에 뿌리를 두고 있습니다. 일부 기록에 따르면 심리학의 아버지라 불리는 윌리엄 제임스가 인간의 잠재력에 대해 언급한..

단순한 범죄가 아닙니다안녕하세요, 링크허니입니다. 멕시코에서 발생한 인플루언서 발레리아 마르케스의 생중계 살인 사건은 전 세계인의 충격을 자아냈습니다. 평범한 하루, 팔로워들과 소통하던 그녀가 돌연 총에 맞아 쓰러졌고, 그 순간은 수많은 사람들에게 실시간으로 전해졌습니다. 이 비극은 단순한 개인 범죄가 아닙니다. 이는 ‘여성살해’, 즉 여성이라는 이유만으로 생명을 위협받는 현실을 적나라하게 보여주는 사건이었습니다.많은 분들이 “요즘 세상에 그런 일이 정말 있어?”라며 놀라워합니다. 하지만 현실은 통계로 말합니다. 여성은 단지 '여성'이라는 이유만으로 표적이 되는 경우가 많습니다. 그리고 이 현상은 멕시코만의 문제가 아닌, 한국을 포함한 전 세계적인 위기입니다. 1. 여성살해란 무엇인가?'여성살해'(Fem..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 많은 부모님들이 관심을 가지고 계시는 '감성 지능'에 대해 이야기해보려고 합니다."엄마, 나 오늘 친구랑 싸웠어. 너무 속상해…" 이런 아이의 말에 부모로서 어떻게 반응하시나요? 순간적으로 "괜찮아, 잊어!"라고 말하거나, 아니면 아이의 마음을 깊이 들여다보며 대화를 나누시나요? 아이의 감성 지능은 단순히 감정을 느끼는 것을 넘어, 그 감정을 이해하고 조절하며 타인과 소통하는 능력을 의미합니다. 이 능력은 아이가 행복하고 성공적인 삶을 살아가는 데 결정적인 역할을 합니다.미국 심리학회(APA)의 2020년 연구에 따르면, 감성 지능이 높은 아이들은 학업 성취도뿐 아니라 사회적 관계, 리더십, 심지어 장기적인 직업 만족도에서 두드러진 성과를 보인다고 합니다. 하지만 감성..

AI 시대, 누가 진짜 앞서가는가?안녕하세요, 링크허니입니다. 인공지능(AI)은 이제 더 이상 먼 미래의 기술이 아닙니다. 우리는 이미 일상 속에서 AI의 도움을 받고 있으며, 업무 환경에서도 AI의 활용이 점점 보편화되고 있습니다. 그러나 이러한 변화 속에서 중요한 질문이 떠오릅니다. 과연 누가 AI 시대에 진정한 리더가 될 수 있을까요?많은 사람들이 AI를 단순히 도구로만 여기거나, 반대로 지나치게 의존하는 경향이 있습니다. 하지만 진정한 리더는 AI를 언제, 어떻게 활용해야 할지를 판단하고, 필요할 때는 자신의 판단에 의존할 수 있는 사람입니다. 이러한 사람들을 우리는 'AI 조정자'라고 부를 수 있습니다. 1. AI 시대의 진정한 격차: 적응자와 비적응자AI 기술이 빠르게 발전하면서, 우리 사회에..