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"엄마의 한마디가 평생 가슴에 남았어요." 한국청소년상담복지개발원의 2023년 연구에 따르면, 청소년의 76.3%가 부모의 말로 인한 정서적 상처를 경험했다고 합니다. 서울대학교 아동발달연구소의 장정미 교수는 "부모의 말 한마디가 아이의 자아존중감 형성에 결정적 영향을 미친다"고 강조합니다.아이들은 기쁨과 도전이 공존하는 여정입니다. 부모들은 자녀를 사랑하고 최선을 다하지만, 스트레스가 쌓이는 순간에는 후회할 만한 말을 내뱉을 수도 있습니다. 이러한 말들은 당시에는 무해해 보일 수 있지만, 아이들의 정서적 안녕과 자존감에 깊은 상처를 남길 수 있습니다. 이 글에서는 아이들에게 하지 말아야 할 말 7가지를 심리학적 관점에서 분석하고, 그 대안을 제시합니다.1. 형제자매 비교의 위험성 "왜 언니처럼 공부를..

매일 아침 신선한 과일주스 한 잔으로 하루를 시작하시나요? 건강을 위해 채소주스를 즐기시나요? 주스기로 과일과 채소를 갈아 마시는 것이 건강에 좋다고 알고 계신 분들이 많으실 텐데요. 주스기는 과일과 채소를 갈아서 쉽게 마실 수 있게 해주는 편리한 도구로 자리 잡았습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 주스기가 과일과 채소의 중요한 성분을 제거할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 주스기의 탄생과 발명가가 주장한 장점, 그리고 노스웨스턴 대학의 최근 연구를 통해 주스가 우리 몸에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다. 또한, 주스를 만들 때 분리되는 섬유질과 폴리페놀의 중요성, 장내 미생물군에 미치는 영향, 그리고 뇌 건강에 대한 영향도 함께 알아보겠습니다.1. 주스기의 탄생과 발명가의 주장주스기는..

"매일 아침 깨어날 때마다 가슴이 답답하고 불안해요""항상 완벽해야 한다는 강박에 시달리고 있어요" 최근 몇 년간 여성들의 불안이 급격히 증가하고 있다는 소식, 많이 들으셨을 겁니다. 실제로 세계보건기구(WHO)에 따르면, 여성은 남성보다 불안장애를 경험할 확률이 거의 두 배나 달하며, 특히 25-45세 여성층에서 가파르게 증가하고 있습니다. 그렇다면 왜 여성은 불안에 더 취약할까요? 이번 글에서는 그 원인을 탐색하고, 여성들이 불안을 극복할 수 있는 구체적인 전략을 제안드리겠습니다.  여성 불안의 주요 원인 – 생물학적, 심리적, 사회적 요인1. 생물학적 및 호르몬적 영향여성의 몸은 사춘기, 월경, 임신, 산후, 폐경을 거치며 끊임없는 호르몬 변화를 겪습니다. 이러한 변화는 기분과 감정 조절에 영향을 ..