Link Honey 링크허니

안녕하세요, 링크허니입니다. 오랜만에 만난 친구들과의 자리에서 문득 '사람은 정말 변하는 걸까?'라는 생각이 들었습니다. 학창 시절에는 상상도 못 했던 모습으로 변한 친구들을 보며, 또 변함없는 모습에 안도감을 느끼며 복잡한 감정이 교차했습니다. 여러분은 어떠신가요? 혹시 '사람은 절대 변하지 않아'라고 단정 지으시나요? 오늘은 '성격변화'에 대한 흥미로운 이야기를 해보려 합니다.성격은 정말로 변할까?1. 성격 안정성의 과학적 근거심리학에서는 성격이 얼마나 변화하는지에 대해 논쟁이 지속되어 왔습니다. 연구에 따르면, *빅 5 성격 특성(Big Five Personality Traits)*이라고 불리는 다섯 가지 주요 성격 특성(개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경증)은 비교적 안정적으로 유지되는 경향..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘 우리는 많은 현대인들이 겪고 있는 고통, 바로 수면장애와 불면증에 대해 이야기해보려 합니다. 잠 못 이루는 밤, 뒤척이며 괴로워하는 당신의 모습이 떠오릅니다. 수면 마스크, 백색 소음 기계, 명상 앱, 심지어 잠들기 전 스마트폰 화면을 멀리하는 노력까지, 할 수 있는 모든 것을 시도해 보셨을 겁니다. 하지만 여전히 깊은 잠에 빠지는 것은 어려운 일이고, 매일 아침 몽롱한 정신으로 하루를 시작해야 하는 현실에 좌절감을 느끼실지도 모릅니다.혹시 여러분은 수면장애와 불면증이 단순한 개인의 문제가 아니라, 우리 몸의 근본적인 구조와 깊이 연결되어 있을 수 있다는 생각을 해보셨나요? 척추 지압사로서 저는 척추 건강이 수면과 정신 건강에 미치는 놀라운 영향력에 대해 이야기하고 싶습..

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 주변에서 "너는 왜 이렇게 집중을 못 하니?", "왜 자꾸 딴짓을 하는 거야?"라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 혹은 스스로에게 "나는 왜 이렇게 끈기가 없을까?" 자책하며 힘든 시간을 보내고 계시진 않으신가요? 만약 그렇다면, 당신은 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)를 겪고 있을지도 모릅니다.ADHD는 단순히 '산만하다'거나 '덜렁거린다'는 말로 설명될 수 없는 복잡한 신경 발달 질환입니다. 많은 사람들이 ADHD를 그저 '집중력 부족'이나 '과잉 행동'으로만 생각하지만, 실제로는 감정 조절, 실행 기능, 작업 기억 등 다양한 영역에서 어려움을 겪는 질환입니다.저 또한 ADHD를 겪으며 수많은 좌절과 어려움을 경험했습니다. 끊임없이 쏟아지는 생각들, 정리되지 않..

안녕하세요, 링크허니입니다. 2025년 3월 14일, 우리는 '세계 수면의 날'을 맞이합니다. 이 날은 단순히 잠을 자는 행위를 넘어, 건강한 수면이 우리 삶에 얼마나 중요한 역할을 하는지 되새기는 날입니다. 특히, 아동 발달에 있어서 수면은 단순한 휴식을 넘어 성장과 학습, 정서적 안정에 필수적인 요소입니다.우리는 하루의 약 3분의 1을 잠을 자며 보냅니다. 특히 성장하는 아이들에게 수면은 단순한 휴식 그 이상으로, 신체 발달, 인지 기능 향상, 정서적 안정에 필수적인 요소입니다. 하지만 현대 사회에서는 다양한 이유로 인해 어린이들이 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇다면 건강한 수면 패턴이 왜 중요한지, 그리고 이를 유지하기 위한 방법에는 무엇이 있을까요?이번 기회를 통해 아동의 수면..

안녕하세요, 링크허니입니다. 인생의 여정에서 가족 관계는 우리에게 깊은 안정감과 행복을 선사하는 중요한 요소입니다. 특히 부모와 성인 자녀 사이의 관계는 서로에게 큰 영향을 미치며, 때로는 예상치 못한 어려움에 직면하기도 합니다. 마치 오래된 친구와의 관계처럼, 시간이 흐르면서 서로의 삶이 변화하고 새로운 환경에 놓이게 되면서 오해가 쌓이거나 갈등이 생길 수 있습니다.특히 현대 사회에서는 다양한 요인으로 인해 부모와 성인 자녀 간의 관계가 더욱 복잡해지고 있습니다. 과거에는 당연하게 여겨졌던 가치관과 생활 방식이 변화하면서 세대 간의 간극이 커지고, 개인의 삶 또한 더욱 다양해졌습니다. 이러한 변화 속에서 부모와 성인 자녀가 서로를 이해하고 건강한 관계를 유지하는 것은 더욱 중요한 과제가 되었습니다.이번..

"내가 너를 어떻게 키웠는데!", "도대체 나한테 왜 이러는 거야?" 성인이 된 자녀와의 관계에서 이러한 탄식이 터져 나온다면, 마음 한편이 무너지는 듯한 아픔을 느끼실 겁니다. 오랜 시간과 노력을 들여 키워낸 자녀가 보이는 날 선 반응은 부모에게 깊은 상처를 남기죠. 하지만 이러한 상황에서 감정적으로 대응하기보다는, 차분하고 현명하게 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 성인 자녀가 폭발적인 반응을 보이는 이유를 분석하고, 효과적인 대처법을 제시하여 건강한 관계를 회복하는 방법을 알려드리겠습니다.1. 성인자녀의 폭발적인 반응, 그 이유는?1) 해결되지 않은 감정과 상처성인자녀가 부모에게 강한 반응을 보이는 이유 중 하나는 과거의 미해결된 감정 때문입니다. 어린 시절 경험했던 상처가 성인이 된 후에도 영향을..

안녕하세요? 링크허니입니다. 오늘도 좋은 육아 정보를 가지고 왔습니다.육아는 끝없는 인내심을 요구하는 여정과 같습니다. 특히, 아이의 끊임없는 요구와 떼쓰기에 지쳐갈 때면 '욱'하는 감정을 참기 어려울 때가 많습니다. 하지만 이때, 마법과 같은 3글자 단어 하나가 놀라운 변화를 가져올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 "나중에"입니다. 많은 부모에게 단순하고 중립적인 이 단어가, 때로는 아이의 성장과 부모의 평화를 위한 강력한 도구가 될 수 있습니다. 1. "나중에", 왜 특별할까요?대부분의 부모에게 "나중에"는 평범한 단어일지 모릅니다. 하지만 어린 시절 상처를 가진 부모, 즉 '외상 후 부모'에게는 다르게 다가올 수 있습니다. 어린 시절 요청에 대해 무시당하거나, "나중에"가 '절대 안 된다'는..

최근 미국을 중심으로 펜타닐 중독 문제가 심각해지고 있습니다. 하지만 이 문제는 단순히 성인들만의 문제가 아닙니다. 연구에 따르면, 2015년부터 2023년까지 어린이들의 펜타닐 중독 사례가 급증하였으며, 그중 상당수가 의도치 않게 발생한 것으로 밝혀졌습니다. 더욱이 2023년에는 전체 사례 중 절반 가까이가 생명을 위협하는 수준이었습니다. 대한민국 역시 이러한 위기가 현실이 될 가능성이 크기 때문에 지금부터라도 예방과 교육이 필요합니다.이 글에서는 펜타닐의 위험성과 위조 약물의 문제점, 아동 및 청소년을 보호하기 위한 예방책을 전문가적인 연구자료와 통계를 기반으로 분석해 보겠습니다. 1. 펜타닐, 왜 그토록 위험한가?펜타닐은 강력한 합성 마약성 진통제로, 헤로인의 50~100배에 달하는 강력한 효과를 ..

아내들이여~ 아프지 말지어다!! 링크허니가 전합니다~!"아플 때나 건강할 때나 서로를 존중하고 사랑하며 함께 살 것을 맹세합니까?" 결혼식 주례사에서 흔히 듣는 이 질문은 영원한 사랑을 약속하는 맹세로 여겨집니다. 하지만 현실은 어떨까요? 특히 아내가 아플 때, 이 맹세는 얼마나 지켜질까요?최근 연구 결과는 우리에게 놀라운 사실을 알려줍니다. 아내가 아플 때 결혼 생활이 끝날 가능성이 남편이 아플 때보다 약 7배나 높다는 것입니다. 이는 많은 사람들이 가지고 있는 결혼에 대한 믿음에 균열을 일으키는 충격적인 결과입니다. 아내가 아플 때, 결혼 생활은 왜 더 위태로울까?2025년 2월, Marriage and Family 저널에 발표된 연구는 27개 유럽 국가의 50세 이상 이성애 커플 25,000쌍을 1..

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 주변에 힘들어하는 사람이 있나요? 혹은 스스로가 감당하기 힘든 고통 속에 있나요? 우리는 살면서 누구나 힘든 순간을 마주하게 됩니다. 때로는 삶의 무게가 너무 무겁게 느껴져 극단적인 선택을 생각하기도 합니다. 하지만 절망의 끝에서 한 줄기 희망을 발견할 수 있도록, 우리가 건네는 따뜻한 말 한마디가 누군가의 삶을 구할 수 있습니다. 오늘은 자살 예방을 위한 효과적인 질문법과 캠페인 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 자살에 대한 직접적인 질문, 오해와 진실많은 사람들이 자살에 대해 직접적으로 묻는 것을 꺼립니다. 마치 금기어처럼 여겨지기도 하죠. 하지만 연구 결과는 정반대를 보여줍니다. 실제로 자살을 생각하는 사람에게 "자살을 생각하고 있나요?"라고 직접적으로 질문하는 것은..