Link Honey 링크허니

안녕하세요, 링크허니입니다. 오랜만에 만난 친구들과의 자리에서 문득 '사람은 정말 변하는 걸까?'라는 생각이 들었습니다. 학창 시절에는 상상도 못 했던 모습으로 변한 친구들을 보며, 또 변함없는 모습에 안도감을 느끼며 복잡한 감정이 교차했습니다. 여러분은 어떠신가요? 혹시 '사람은 절대 변하지 않아'라고 단정 지으시나요? 오늘은 '성격변화'에 대한 흥미로운 이야기를 해보려 합니다.성격은 정말로 변할까?1. 성격 안정성의 과학적 근거심리학에서는 성격이 얼마나 변화하는지에 대해 논쟁이 지속되어 왔습니다. 연구에 따르면, *빅 5 성격 특성(Big Five Personality Traits)*이라고 불리는 다섯 가지 주요 성격 특성(개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경증)은 비교적 안정적으로 유지되는 경향..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘 우리는 많은 현대인들이 겪고 있는 고통, 바로 수면장애와 불면증에 대해 이야기해보려 합니다. 잠 못 이루는 밤, 뒤척이며 괴로워하는 당신의 모습이 떠오릅니다. 수면 마스크, 백색 소음 기계, 명상 앱, 심지어 잠들기 전 스마트폰 화면을 멀리하는 노력까지, 할 수 있는 모든 것을 시도해 보셨을 겁니다. 하지만 여전히 깊은 잠에 빠지는 것은 어려운 일이고, 매일 아침 몽롱한 정신으로 하루를 시작해야 하는 현실에 좌절감을 느끼실지도 모릅니다.혹시 여러분은 수면장애와 불면증이 단순한 개인의 문제가 아니라, 우리 몸의 근본적인 구조와 깊이 연결되어 있을 수 있다는 생각을 해보셨나요? 척추 지압사로서 저는 척추 건강이 수면과 정신 건강에 미치는 놀라운 영향력에 대해 이야기하고 싶습..

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 주변에서 "너는 왜 이렇게 집중을 못 하니?", "왜 자꾸 딴짓을 하는 거야?"라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 혹은 스스로에게 "나는 왜 이렇게 끈기가 없을까?" 자책하며 힘든 시간을 보내고 계시진 않으신가요? 만약 그렇다면, 당신은 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)를 겪고 있을지도 모릅니다.ADHD는 단순히 '산만하다'거나 '덜렁거린다'는 말로 설명될 수 없는 복잡한 신경 발달 질환입니다. 많은 사람들이 ADHD를 그저 '집중력 부족'이나 '과잉 행동'으로만 생각하지만, 실제로는 감정 조절, 실행 기능, 작업 기억 등 다양한 영역에서 어려움을 겪는 질환입니다.저 또한 ADHD를 겪으며 수많은 좌절과 어려움을 경험했습니다. 끊임없이 쏟아지는 생각들, 정리되지 않..