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안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 말기 암 진단이라는 절망적인 상황 속에서도 삶의 희망을 놓지 않고 두려움을 극복하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.미국 한  G. W 심리학 박사가 직접 극복하면서 발견한 암과 싸워서 이겨낸 5가지 원칙을 작성해 보고자 합니다.  23년 전 말기 암 진단을 받고 조직 심리학자로서의 직장을 그만두고, 장애가 있는 만성 실업자가 직장에 성공적으로 합류할 수 있다는 것을 증명하는 데 시간을 바쳤습니다. 하지만 그것은 암이 아닌 새로운 동반자라는 생각을 가지며 두려움을 제거한 후에야 가능했습니다. 처음에는 두려움 때문에 모든 순간 속에서 움츠리고 숨어 있었고 행복과 만족의 모든 순간들이 사라지고 두려움이 날 위협했습니다.두려움이 나를 조종하도록 내버려 둔다면, 내 몸이 일어..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘 우리는 대한민국이 직면한 가장 심각한 문제, 바로 출산율 감소에 대해 이야기해 보려 합니다. 단순히 아이를 적게 낳는 현상을 넘어, 우리 사회의 근간을 흔들고 미래를 위협하는 이 문제에 대해 깊이 있는 분석과 함께 해결책을 모색해 보겠습니다.대한민국, 출산율 감소라는 위기의 파도 앞에 서다대한민국의 저출산 문제는 이미 심각한 수준을 넘어섰습니다. 통계청 자료에 따르면, 2023년 합계출산율은 0.72명으로 OECD 국가 중 최저 수준입니다. 이는 여성 한 명이 평생 낳을 것으로 예상되는 평균 자녀 수가 1명도 채 되지 않는다는 것을 의미합니다. 이러한 추세는 단순한 인구 감소를 넘어, 경제, 사회, 문화 등 우리 사회 전반에 걸쳐 심각한 영향을 미칠 것입니다. 1. 우리..

안녕하세요, 링크허니입니다. 최근 미국에서 10년 만에 홍역으로 인한 사망자가 발생했다는 소식이 전해지면서 많은 분들이 우려하고 계십니다. 특히 아이를 키우는 부모님들은 더욱 걱정이 되실 텐데요, 오늘은 현재 미국과 한국의 홍역 상황에 대해 자세히 알아보고 왜 이 질병에 주의해야 하는지 살펴보겠습니다. 왜 갑자기 홍역이 다시 문제가 되고 있을까? "아이가 열이 나고 발진이 생겼는데, 요즘 홍역이 유행한다던데..." 이런 걱정을 하신 적이 있으신가요? 한때 거의 사라졌다고 여겨졌던 홍역이 최근 전 세계적으로 다시 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 특히 미국에서는 10년 만에 홍역으로 인한 사망자가 발생했다는 소식이 전해지면서 경각심이 높아지고 있습니다.홍역은 단순한 발진과 열로 끝나는 가벼운 질병이 아닙니..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 우리가 식사 후 아무 생각 없이 버리던 이쑤시개가 사실은 우리 뇌 건강에 놀라운 효과를 가져다 줄 수 있다는 최신 연구 결과에 대해 이야기해보려고 합니다. 매일 식사 후, 우리는 치아 사이에 낀 음식물을 제거하기 위해 이쑤시개를 사용합니다. 대부분의 사람들은 이쑤시개의 용도가 여기서 끝난다고 생각하지만, 최근 연구에 따르면 이쑤시개와 같은 나무를 씹는 행위가 우리 뇌 건강, 특히 기억력에 놀라운 영향을 미칠 수 있다고 합니다."이쑤시개를 씹으면 기억력이 좋아진다고요?" 이런 의문이 들 수 있습니다. 저 역시 처음 이 연구 결과를 접했을 때는 다소 회의적이었습니다. 그러나 과학적 근거를 살펴보면, 단순히 나무를 씹는 행위가 뇌의 항산화 물질 생성을 촉진하고, 이것이 기억..

분노는 왜 우리를 지배하는가? 안녕하세요, 링크허니입니다. 살다 보면 누구나 분노라는 격렬한 감정에 휩싸일 때가 있습니다. 불의를 마주하거나, 좌절을 경험하거나, 혹은 예상치 못한 위협에 직면했을 때, 분노는 우리 마음속에서 거대한 파도처럼 일어납니다. 때로는 스스로에게, 때로는 타인에게 향하는 이 감정은 종종 갈등을 심화시키고 관계를 해치는 결과를 낳기도 합니다.우리의 삶에서 분노는 때로는 가장 강렬하고 압도적인 감정입니다. 마치 내부에서 폭발하려는 화산과도 같죠. 하지만 분노를 단순히 파괴적인 감정으로만 볼 것이 아니라, 우리의 성장과 이해를 위한 중요한 신호로 바라볼 수 있습니다.심리학 연구에 따르면, 인간의 분노는 단순한 감정을 넘어 깊은 심리적 메커니즘을 내포하고 있습니다. 미국심리학회(APA)..

인생의 댄스 퍼레이드 안녕하세요~ 링크허니입니다. 댄스 좋아하세요? 전 몸치라 잘 못춥니다^^;; 오늘은 댄스 퍼레이드로 배우는 일상 속 이야기를 전합니다.여러분, 인생을 한 번 상상해보세요. 마치 정교하게 안무된 댄스 퍼레이드와 같지 않나요? 우리의 삶은 끊임없이 변화하는 무대이며, 그 위에서 우리는 매 순간 새로운 동작을 선보입니다. 하지만 때로는 우리도 모르게 고정관념이라는 발목을 잡는 나쁜 생각에 빠져들곤 합니다.최근 심리학 연구에 따르면, 우리 뇌는 평균적으로 하루에 6,000개 이상의 생각을 합니다. 이 중 상당수가 우리의 성장과 발전을 방해하는 부정적인 사고방식일 가능성이 높습니다. 오늘은 우리가 흔히 빠지는 나쁜 생각들을 댄스 퍼레이드에 비유하여 파헤쳐보겠습니다. 일상 속 5가지 나쁜 생각..

보이지 않는 세상, 다르게 보는 삶 안녕하세요~ 링크허니입니다. 오늘은 고정관념, 편견으로 바라보게 되었던 시각 장애인의 이야기로 시작합니다.여러분, 잠깐 눈을 감아보세요. 주변의 모든 것이 어둠으로 가득 차고, 익숙하던 세상이 갑자기 낯설어집니다. 성인이 되어 시력을 잃으면 우리가 세상과 관계를 맺는 방식은 근본적으로 달라집니다. 시각장애인들이 마주하는 현실은 대부분의 사람들이 상상조차 못하는 복잡하고 다층적인 경험입니다.어느 날 갑자기 앞이 보이지 않는다면 우리의 삶은 어떻게 변할까요? 많은 사람들은 시각 장애인에 대해 "무능력하다", "누군가의 도움 없이는 살기 어렵다"라는 고정관념을 가지고 있습니다. 하지만 이는 사실과 다릅니다. 시각 장애를 가진 사람들도 충분히 독립적으로 살아갈 수 있으며, 사..

시간의 가치를 다시 생각하며 안녕하세요~ 링크허니입니다. 오늘은 시간관리에 대한 전략을 가지고 왔습니다.매일 아침 눈을 뜨면 우리에게는 똑같이 24시간이 주어집니다. 하지만 이 소중한 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 우리의 삶의 질이 크게 달라집니다. 여러분은 지금 자신의 시간을 어떻게 관리하고 계신가요? 바쁘게 살아가는 현대인들에게 시간은 가장 귀중한 자산이지만, 정작 많은 사람들이 이 자산을 효율적으로 관리하지 못하고 있습니다.한국인의 시간 사용에 관한 통계청 자료에 따르면, 직장인들은 하루 평균 11.3시간을 일과 관련된 활동에 사용하고 있으며, 자기계발이나 여가활동에는 평균 1.7시간만을 할애하고 있다고 합니다. 이는 우리가 얼마나 소중한 시간을 일에만 집중하고 있는지 보여주는 단적인 예입니다."..

안녕하세요, 링크허니입니다. 여러분은 하루 중 언제 가장 행복함을 느끼시나요? 커피 한 잔과 함께하는 고요한 아침? 아니면 하루 일과를 마치고 소파에 기대는 편안한 저녁 시간? 흥미롭게도 최신 연구에 따르면 대부분의 사람들에게 아침은 하루 중 가장 행복한 시간이라고 합니다. 이것이 단순한 속설이 아닌 과학적 사실이라니 놀랍지 않으신가요? "잠깐 쉬세요. 아침에 기분이 나아질 거예요." 이런 말을 들어보신 적 있으신가요? 이 오래된 격언이 단순한 위로의 말이 아닌 과학적 진실을 담고 있다는 사실이 최근 연구를 통해 밝혀졌습니다.2025년 2월 BMJ Mental Health에 발표된 연구는 거의 백만 건에 달하는 시간대별 기분 보고서를 분석한 결과, 정신 건강과 웰빙이 아침에 정점을 찍고 하루가 진행될수록..

안녕하세요, 링크허니입니다. 부모님들은 모두 한 가지 공통된 소망을 가지고 있습니다. 바로 자녀가 행복하게 자라는 것이죠. 하지만 '행복한 아이'를 키우기 위한 구체적인 방법에 대해서는 많은 분들이 혼란스러워하십니다. 오늘은 행복한 아이로 성장시키기 위한 핵심 요소인 '목적의식'에 대해 깊이 있게 알아보고, 이를 효과적으로 가르치는 방법에 대해 함께 이야기해보려 합니다. "우리 아이가 행복했으면 좋겠어요." 부모라면 누구나 한 번쯤은 이런 생각을 해보셨을 겁니다. 그런데 진정한 행복이란 무엇일까요? 많은 연구에 따르면, 지속 가능한 행복은 단순한 즐거움이나 일시적인 만족감을 넘어 '의미 있는 삶'에서 비롯된다고 합니다.미국 심리학자 마틴 셀리그만(Martin Seligman)의 연구에 따르면, 진정한 행..