꿀벌 정보통~ 링크HONEY
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애착이론 2

놓아주는 데는 시간이 걸린다: 전 애인을 그리워하는 심리학적 진실

전 애인을 그리워하는 마음, 왜 이렇게 오래갈까?안녕하세요, 링크허니입니다. 이별 후에도 전 애인을 그리워하는 마음은 마치 그림자처럼 우리를 따라다닙니다. 문득 그들의 웃음소리가 떠오르거나, 함께했던 장소에서 향수가 스쳐 지나가면 가슴이 먹먹해지죠. 이런 감정은 약점이 아니라, 우리가 깊이 사랑했기에 남는 자연스러운 흔적입니다. 하지만 왜 이 감정은 이렇게 오래 지속될까요? 심리학자들과 과학자들은 이를 단순한 감정이 아닌, 뇌와 심리의 복잡한 메커니즘으로 설명합니다.이 글에서는 전 애인을 그리워하는 이유를 애착 이론과 신경과학, 최신 연구 데이터를 통해 분석하고, 치유의 과정이 왜 비선형적이며 개인마다 다른지 알아보겠습니다. 또한, 이별 후 흔히 오해하는 부분을 바로잡고, 실질적인 치유 방법을 제안하겠습..

일상생활정보 2025.06.18

평생 자신을 탓해온 당신! 만성적인 자책의 뿌리와 치유 방법

당신은 정말 문제가 있는 걸까?“내가 잘못했어.” “내가 좀 더 잘했더라면…” 이런 생각이 머릿속에서 끊임없이 맴돈 적이 있나요? 만약 그렇다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 이유를 알 수 없는 죄책감이나 수치심에 시달리며, 스스로를 끊임없이 비판합니다. 이런 자책은 단순한 습관이 아니라, 어린 시절부터 형성된 깊은 심리적 패턴일 수 있습니다. 한국심리학회의 연구에 따르면, 약 30% 이상의 사람들이 만성적인 자책 감정을 경험한다고 보고했습니다. 최근 미국 정신보건약물남용관리청(SAMHSA) 자료에 따르면, 16세 이전까지 최소 한 번의 트라우마를 경험한 아동이 전체의 3분의 2를 넘는다고 보고되었습니다. 이러한 경험들이 성인이 되어 만성적인 자책으로 이어지는 경우가 많습니다. 하지만 과연 당..

일상생활정보 2025.06.03
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