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전자담배 베이핑, 청소년 뇌를 위협하는 숨겨진 위험

청소년과 전자담배, 왜 문제일까?안녕하세요, 링크허니입니다. 지난 주말, 카페에서 친구와 차를 마시며 이야기를 나누던 중, 친구가 걱정스러운 표정으로 말했어요. “요즘 우리 조카가 전자담배를 피우기 시작했는데, 괜찮은 걸까? 담배보다는 덜 해롭다고 하던데…” 이 말에 저는 잠시 멈칫했어요. 사실, 이런 오해는 너무나 흔합니다. 전자담배는 일반 담배보다 안전하다는 인식이 퍼져 있지만, 특히 청소년에게는 전혀 다른 이야기입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 2022년 기준 미국 내 약 250만 명의 중·고등학생이 베이핑을 하고 있다고 합니다. 국내에서도 2021년 청소년의 액상형 전자담배 사용률이 2.9%로, 2020년 1.9%에서 증가한 추세를 보이고 있죠.이 숫자는 단순히 유행을 넘어선 심각..

더 많은 부부 성생활, 더 긴 수명: 우연일까? 인과관계일까?

안녕하세요, 링크허니입니다."성생활이 활발할수록 오래 산다"는 이야기를 들어보신 적이 있으신가요? ‘더 많은 섹스, 더 긴 수명’ 이 말에 왠지 끌리시나요? 많은 사람들이 이런 주장을 단순한 속설이나 근거 없는 추측으로 여기곤 합니다. 하지만 무심코 넘길 법한 이 문장에서 인생의 비밀 하나가 스며 있는지도 모릅니다. 누군가는 “우연일 뿐”이라 하고, 또 다른 이는 “성관계가 삶의 질을 바꾼다”고 주장하죠.여러 국가에서 수만 명을 대상으로 한 장기 추적 연구 결과들을 분석해보니, 섹스와 수명 사이에는 분명한 상관관계가 존재한다는 것을 확인할 수 있었습니다. 더 놀라운 것은 이러한 연관성이 단순한 통계적 우연이 아니라, 생물학적·심리학적으로 명확한 메커니즘을 가지고 있다는 점입니다. 섹스와 수명, 과학이 ..

뇌 건강의 숨은 열쇠: 항산화제 글루타치온 수치 저하와 우울증의 연관성

기분 저하, 단순한 감정일까?안녕하세요, 링크허니입니다. "요즘 왜 이렇게 기분이 가라앉지?" 혹시 최근 들어 무기력하거나, 좋아하던 일에도 흥미를 잃은 적이 있으신가요? 저도 한때 아침에 일어나는 것조차 버겁게 느껴질 때가 있었습니다. 처음엔 단순히 스트레스나 수면 부족 때문이라고 생각했죠. 하지만 과학은 우리 몸의 생화학적 균형, 특히 항산화제인 글루타치온의 역할이 기분과 정신 건강에 깊이 연결되어 있다고 말합니다. 우울증은 단순한 심리적 문제가 아니라, 뇌 속 산화 스트레스와 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 글루타치온 수치 저하가 우울증에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 이를 자연스럽게 높이는 방법을 최신 연구와 구체적인 사례를 통해 알아보겠습니다. 글루타치온과 우울증의 과학적 연관..