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자살을 생각하는 이들이 도움을 구하지 않는 이유: 심층 분석

침묵 속의 외침자살은 전 세계적으로 심각한 공중보건 문제입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 약 70만 명이 자살로 생명을 잃고 있으며, 이는 특히 저소득 및 중소득 국가에서 두드러집니다. 우리나라 역시 자살률이 OECD 국가 중 1위(2022년 기준 인구 10만 명당 25.2명)로, 10~30대의 사망 원인 1순위로 꼽힙니다. 하지만 충격적인 사실은 자살로 사망한 사람들의 절반 이상이 죽기 전 전문가의 도움을 구하지 않았다는 점입니다. 2023년 통계청 자료에 따르면, 자살 사망자 수는 13,978명으로, 이는 전년 대비 8.3% 증가한 수치입니다.왜 이렇게 많은 사람들이 도움을 구하지 않는 걸까요? 자살 충동을 느끼는 이들이 침묵을 선택하는 이유는 단순히 개인의 문제가 아니라 심리적, 사회적,..

시간의 함정: 왜 "5분"이 항상 20분이 되는 걸까?

5분이 20분이 되는 순간, 당신도 느꼈을 겁니다안녕하세요, 링크허니입니다. "5분만 기다려!", "10분이면 충분해!", "금방 끝날 거야!" 이런 말을 하거나 들어본 적이 있으신가요? 그런데 정작 실제로는 예상했던 시간보다 훨씬 오래 걸리는 경험을 하셨을 것입니다. 출근길에 "5분만 늦으면 되겠지"라고 생각했다가 결국 20분이나 지각하게 되거나, 간단한 업무 보고서를 "30분이면 끝낼 수 있어"라고 생각했다가 3시간이 넘게 걸리는 상황 말입니다. 심리학자 다니엘 카너먼(Daniel Kahneman)과 아모스 트버스키(Amos Tversky)는 이를 **계획 오류(Planning Fallacy)**라는 개념으로 설명했습니다. 우리의 뇌는 시간, 비용, 위험을 체계적으로 과소평가하는 경향이 있으며, 이로..

아빠의 정신 건강, 자녀의 미래를 바꾼다: 우울한 아빠가 자녀에게 끼치는 놀라운 영향

아버지의 마음이 자녀의 미래를 만든다안녕하세요, 링크허니입니다. “아빠, 오늘 왜 그렇게 조용해?” 아이가 이렇게 물어본 적이 있나요? 평소 활기차던 아버지가 어느 날 갑자기 말수가 줄어들거나, 쉽게 짜증을 내는 모습을 본다면, 이는 단순한 기분 변화가 아닐 수 있습니다. 아빠의 정신 건강은 단순히 그 자신만의 문제가 아니라, 자녀의 감정, 행동, 그리고 사회적 발달에 깊은 영향을 미칩니다. 특히 아버지의 우울증이나 스트레스는 아이의 어린 시절을 넘어 청소년기, 심지어 성인기까지 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 늘어나고 있습니다.부모로서 우리는 아이들에게 최선을 다하고 싶습니다. 하지만 정신 건강 문제는 종종 조용히 찾아와 가족 전체에 그림자를 드리웁니다. 최근 연구에 따르면, 아빠의 정신 건강이 자녀..