Link Honey 링크허니

십대 자녀의 주말 늦잠, 잔소리 대신 응원해주세요! 놀라운 연구 결과가 밝혀낸 청소년 정신 건강의 비밀

주말 아침, 십대 자녀를 깨우시겠습니까?안녕하세요, 링크허니입니다.주말 아침, 방 안에서 쌕쌕 잠을 자는 십대 자녀를 보며 "이 녀석, 언제까지 잘 건지!"라며 문을 두드린 적 있으신가요? 하지만 이제는 그 잔소리 대신 따뜻한 응원의 말을 건네야 할 때가 왔습니다. 최근 발표된 놀라운 연구 결과에 따르면, 우리 아이들의 주말 늦잠이 단순한 게으름이 아니라, 오히려 이들의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌기 때문입니다. 많은 부모님들이 오해하고 계시는 부분 중 하나가 바로 주말 늦잠에 대한 부정적인 인식입니다. 하지만 오늘 이 글을 통해 그 오해를 바로잡고, 과학적인 근거를 바탕으로 십대 자녀의 건강한 수면 습관에 대해 깊이 있게 알아보는 시간을 가지겠습니다.청소년기는 학업 스트레..

휴가를 정말 편안하게! 휴가 스트레스 없는 5가지 완벽 전략

안녕하세요, 링크허니입니다. 많은 사람들이 "휴가만 가면 모든 스트레스가 사라질 거야"라고 생각하지만, 실제로는 어떨까요? 문화체육관광부의 조사에 따르면 우리나라 근로자들은 평균 15.1일의 연차휴가 중 단 7.9일만 사용하며, 이는 52.3%의 사용률에 불과합니다. 더 놀라운 사실은 33.5%의 근로자가 연간 5일 미만의 휴가를 사용하고, 11.3%는 아예 휴가를 사용하지 않는다는 점입니다.그렇다면 우리가 그토록 기다리던 휴가가 왜 때로는 더 큰 스트레스를 가져다줄까요? 심리학 연구에 따르면 여행과 휴가는 분명히 심리적 웰빙을 향상시키지만, 잘못된 계획과 접근법은 오히려 역효과를 낳을 수 있습니다. 일본의 겨울 휴가 연구에서는 여행을 간 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 높은 주관적 웰빙을 보였지만, 회..

품격 있게 술자리를 거절하는 7가지 방법: Yes 만큼이나 우아한 No

왜 술자리 거절이 중요한가?안녕하세요, 링크허니입니다. 한국 사회에서 술자리는 단순한 음주 이상의 의미를 가집니다. 2023년 한국건강증진개발원의 조사에 따르면, 한국인의 62%가 사교적 음주를 통해 관계를 강화한다고 답했으며, 특히 직장인 10명 중 7명이 회식에서 음주를 경험했다고 합니다. 하지만 모든 사람이 술을 즐기는 것은 아니죠. 건강, 개인적 신념, 또는 단순히 그날의 컨디션 때문에 술을 마시고 싶지 않을 때가 있습니다. 이때, 술자리 거절은 단순히 “안 마셔요”라고 말하는 것 이상의 기술이 필요합니다. 어색하지 않게, 상대방의 기분을 상하지 않도록 거절하는 것은 사회적 관계를 유지하면서도 자신의 경계를 지키는 중요한 스킬입니다.저도 예전에 친구들과의 모임에서 술을 권유받았을 때 어색하게 웃으..