자제력, 정말 ‘의지력’ 없이는 불가능할까요?안녕하세요, 링크허니입니다. "다이어트를 결심한 지 3일째. 냉장고 속 아이스크림이 자꾸 눈에 밟히고, 결국 ‘오늘 하루쯤은 괜찮겠지’라는 생각에 뚜껑을 열고 말았습니다."많은 분들이 공감하실 경험일 것입니다. 자제력은 마치 ‘강철 같은 의지력’을 필요로 하는 것처럼 보이지만, 최근 심리학 연구는 놀라운 사실을 전하고 있습니다. 꼭 강한 의지력이 없어도 자기 통제력은 충분히 키울 수 있다는 것입니다.‘링크허니’가 직접 정리한 이 글에서는 다음을 알려드립니다:자제력은 왜 필요한가?의지력 없이 자제력을 키우는 실제 전략실생활에 적용할 수 있는 습관과 팁실제 연구 및 사례를 기반으로 한 과학적 근거 자제력이란 무엇인가?자제력(self-control)은 장기적인 목표..
