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최근 미국을 중심으로 펜타닐 중독 문제가 심각해지고 있습니다. 하지만 이 문제는 단순히 성인들만의 문제가 아닙니다. 연구에 따르면, 2015년부터 2023년까지 어린이들의 펜타닐 중독 사례가 급증하였으며, 그중 상당수가 의도치 않게 발생한 것으로 밝혀졌습니다. 더욱이 2023년에는 전체 사례 중 절반 가까이가 생명을 위협하는 수준이었습니다. 대한민국 역시 이러한 위기가 현실이 될 가능성이 크기 때문에 지금부터라도 예방과 교육이 필요합니다.이 글에서는 펜타닐의 위험성과 위조 약물의 문제점, 아동 및 청소년을 보호하기 위한 예방책을 전문가적인 연구자료와 통계를 기반으로 분석해 보겠습니다. 1. 펜타닐, 왜 그토록 위험한가?펜타닐은 강력한 합성 마약성 진통제로, 헤로인의 50~100배에 달하는 강력한 효과를 ..

안녕하세요? 링크허니입니다. 오늘은 중년이후의 인생관련 내용을 가지고 왔습니다. 인생의 황혼기에 접어들면서 우리는 종종 외로움이라는 그림자를 마주하게 됩니다. 하지만 걱정하지 마세요. 60세 이후에도 새로운 우정을 쌓고 기존의 관계를 돈독히 하며 "사회적 건강"을 극대화할 수 있는 방법은 무궁무진합니다. 60세 이후의 삶은 새로운 시작이며, 우정은 이 여정을 더욱 풍요롭고 의미 있게 만들어주는 소중한 동반자입니다. 왜 60세 이후의 우정이 중요할까요?나이가 들수록 신체적, 정신적 건강은 더욱 중요해집니다. 놀랍게도, 우정은 이러한 건강을 지키는 강력한 방패가 될 수 있습니다. 28만 명을 대상으로 한 연구에 따르면, 노년층의 경우 가족 관계보다 우정이 건강과 행복을 예측하는 데 더 강력한 요인으로 밝혀졌..

아내들이여~ 아프지 말지어다!! 링크허니가 전합니다~!"아플 때나 건강할 때나 서로를 존중하고 사랑하며 함께 살 것을 맹세합니까?" 결혼식 주례사에서 흔히 듣는 이 질문은 영원한 사랑을 약속하는 맹세로 여겨집니다. 하지만 현실은 어떨까요? 특히 아내가 아플 때, 이 맹세는 얼마나 지켜질까요?최근 연구 결과는 우리에게 놀라운 사실을 알려줍니다. 아내가 아플 때 결혼 생활이 끝날 가능성이 남편이 아플 때보다 약 7배나 높다는 것입니다. 이는 많은 사람들이 가지고 있는 결혼에 대한 믿음에 균열을 일으키는 충격적인 결과입니다. 아내가 아플 때, 결혼 생활은 왜 더 위태로울까?2025년 2월, Marriage and Family 저널에 발표된 연구는 27개 유럽 국가의 50세 이상 이성애 커플 25,000쌍을 1..

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 주변에 힘들어하는 사람이 있나요? 혹은 스스로가 감당하기 힘든 고통 속에 있나요? 우리는 살면서 누구나 힘든 순간을 마주하게 됩니다. 때로는 삶의 무게가 너무 무겁게 느껴져 극단적인 선택을 생각하기도 합니다. 하지만 절망의 끝에서 한 줄기 희망을 발견할 수 있도록, 우리가 건네는 따뜻한 말 한마디가 누군가의 삶을 구할 수 있습니다. 오늘은 자살 예방을 위한 효과적인 질문법과 캠페인 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 자살에 대한 직접적인 질문, 오해와 진실많은 사람들이 자살에 대해 직접적으로 묻는 것을 꺼립니다. 마치 금기어처럼 여겨지기도 하죠. 하지만 연구 결과는 정반대를 보여줍니다. 실제로 자살을 생각하는 사람에게 "자살을 생각하고 있나요?"라고 직접적으로 질문하는 것은..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 질문, "돈은 우리를 행복하게 만들 수 있을까?"에 대해 이야기해보려 합니다. 우리는 흔히 돈이 많으면 행복해질 것이라고 생각하지만, 과연 그럴까요? 부의 축적에만 매달리거나, 지출을 통해 행복을 찾으려는 우리의 모습은 어쩌면 진정한 행복에서 멀어지고 있는 것은 아닐까요? 1. 돈에 대한 두 가지 모습 : 축적과 소비 첫 번째 유형: 부의 축적을 추구하는 사람들 재정 전문가 중에는 부의 축적을 행복의 첫걸음으로 보는 이들이 있습니다. Grant Cardone이나 Gary Vaynerchuk 같은 인물이 대표적이죠. 이들은 “더 많이 벌고, 적게 쓰고, 현명하게 투자하세요”라는 메시지를 전합니다. 예를 들어, Grant Cardone은 순자산 1..

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 "아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라"라는 말을 들어보셨나요? 이 오래된 격언이 최근 과학적 연구를 통해 다시 한번 주목받고 있습니다. 단순히 칼로리 섭취량을 줄이는 것뿐만 아니라, 언제 먹느냐가 체중 감량에 결정적인 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다.특히, 바쁜 현대인들에게 체중감량은 늘 어려운 숙제와 같습니다. 하지만 이제 더 이상 굶거나 힘든 운동에 매달릴 필요가 없습니다. 식사시간을 조금만 조절해도 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 오늘, 링크허니와 함께 체중감량과 식사시간의 비밀을 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 1. 왜 식사 시간이 중요할까요?우리 몸은 24시간 주기의 생체 리듬에 따라 움직입니다. 이 리듬은 호르몬 분비, 신진대사, 수면 ..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 많은 여성들이 사용하는 호르몬 피임약이 우리 뇌에 미치는 영향에 대해 이야기해보려 합니다. 피임약, 간편하고 효과적인 피임 방법이지만, 우리 몸에 다양한 변화를 가져올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 뇌에 미치는 영향은 아직까지 많은 부분이 베일에 싸여 있어 궁금증을 자아냅니다.전 세계적으로 3억 명이 넘는 여성이 호르몬 피임약(HC)을 사용하고, 생리 연령대에 미국 여성의 82%가 HC를 사용한 경험이 있다고 합니다. 생리시기를 미루거나 특정환경이나 혹은 피임 등 여러가지 상황에 따라 흔하게 사용되는 호르몬 피임약이 우리 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 호르몬 피임약, 내 뇌에 어떤 변화를 가져올까?감정 조절 영역의 변화: 신경영..

과잉 양육, 정말 좋은 것일까?안녕하세요? 링크허니입니다. 부모라면 누구나 자녀가 행복하고 성공적인 삶을 살길 바랍니다. 이를 위해 많은 부모가 자녀를 위한 최상의 환경을 조성하고, 가능한 한 많은 지원을 아끼지 않습니다. 그러나 문제는 이렇습니다. 과도한 개입과 통제가 오히려 자녀의 성장과 독립성을 방해할 수 있다는 것입니다. 최근 연구에 따르면, '과잉 양육'은 아이들의 자율성과 문제 해결 능력을 약화시키고, 오히려 장기적으로 그들의 동기 부여를 저하시킬 수 있습니다.오늘날 부모들은 자녀의 미래를 보장하기 위해 학업 성취도를 강조하고, 일정한 틀 안에서 빠르게 목표를 달성하도록 유도합니다. 하지만 어린아이들의 두뇌는 단순한 효율성이 아닌, 탐구와 실험을 통해 성장하도록 설계되었습니다. 부모가 너무 빨..

안녕하세요, 링크허니입니다. 혹시 키스 후 갑자기 불안해지거나 우울해진 경험, 있으신가요? 단순한 기분 탓이라고 넘기기엔 찝찝한 마음이 드셨을 텐데요. 놀랍게도, 이러한 감정 변화의 배경에는 키스를 통해 전달되는 박테리아가 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리의 입속에는 수십억 마리의 미생물이 살고 있으며, 이들이 장내 미생물과 함께 정신 건강과 밀접한 연관이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 오늘은 많은 분들이 간과하기 쉬운 '구강 미생물군'과 정신 건강의 연관성에 대해 심도 있게 이야기 나눠보도록 하겠습니다.  키스와 구강 미생물군의 관계1. 구강 미생물군이란 무엇인가?구강 미생물군(Oral microbiome)은 입속에 서식하는 미생물들의 집단을 의미합니다. 이들은 박테리아, 곰팡이, 바이러..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 말기 암 진단이라는 절망적인 상황 속에서도 삶의 희망을 놓지 않고 두려움을 극복하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.미국 한  G. W 심리학 박사가 직접 극복하면서 발견한 암과 싸워서 이겨낸 5가지 원칙을 작성해 보고자 합니다.  23년 전 말기 암 진단을 받고 조직 심리학자로서의 직장을 그만두고, 장애가 있는 만성 실업자가 직장에 성공적으로 합류할 수 있다는 것을 증명하는 데 시간을 바쳤습니다. 하지만 그것은 암이 아닌 새로운 동반자라는 생각을 가지며 두려움을 제거한 후에야 가능했습니다. 처음에는 두려움 때문에 모든 순간 속에서 움츠리고 숨어 있었고 행복과 만족의 모든 순간들이 사라지고 두려움이 날 위협했습니다.두려움이 나를 조종하도록 내버려 둔다면, 내 몸이 일어..