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안녕하세요, 링크허니입니다. 복잡한 세상 속에서 젊은 20대는 수많은 어려움에 직면합니다. 특히 20대, 성인, 외로움, 두려움, 자살은 이 시기를 살아가는 청춘들이 마주하는 현실적인 문제들입니다. 마치 끝없는 미로 속에 홀로 남겨진 듯한 외로움, 미래에 대한 불안과 두려움은 젊은 성인들의 마음을 짓누르고, 극단적인 선택으로 이어지는 안타까운 상황까지 발생합니다."왜 나만 이렇게 힘들까?", "다른 사람들은 다 잘 해내는 것 같은데..." 이러한 생각들이 머릿속을 맴돌며, 외로움과 두려움은 더욱 깊어집니다. 실제로 많은 20대들이 이러한 감정을 느끼고 있으며, 이는 단순한 개인의 문제가 아닌 사회적인 현상으로 자리 잡았습니다.본 글에서는 젊은 20대들이 겪는 외로움과 두려움의 실태를 심층적으로 분석하고,..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 말기 암 진단이라는 절망적인 상황 속에서도 삶의 희망을 놓지 않고 두려움을 극복하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.미국 한  G. W 심리학 박사가 직접 극복하면서 발견한 암과 싸워서 이겨낸 5가지 원칙을 작성해 보고자 합니다.  23년 전 말기 암 진단을 받고 조직 심리학자로서의 직장을 그만두고, 장애가 있는 만성 실업자가 직장에 성공적으로 합류할 수 있다는 것을 증명하는 데 시간을 바쳤습니다. 하지만 그것은 암이 아닌 새로운 동반자라는 생각을 가지며 두려움을 제거한 후에야 가능했습니다. 처음에는 두려움 때문에 모든 순간 속에서 움츠리고 숨어 있었고 행복과 만족의 모든 순간들이 사라지고 두려움이 날 위협했습니다.두려움이 나를 조종하도록 내버려 둔다면, 내 몸이 일어..

매일 아침 일어나자마자 네이버나, 구글, 유튜브를 통해 건강 관련 검색부터 하시나요? 조금만 몸에 이상한 감각이 느껴져도 심장이 쿵쾅거리며 불안해지시나요? 건강 불안으로 인해 일상의 즐거움을 잃어버린 시간이 한번씩은 있을 것입니다. 건강 불안을 경험하는 사람들은 종종 작은 신체적 변화에도 극도로 예민하게 반응합니다. 가슴이 답답하면 심장병을 의심하고, 두통이 지속되면 뇌종양을 걱정하는 식입니다. 그런데 이러한 불안의 근본 원인은 단순히 ‘아픔’에 대한 두려움이 아니라 ‘죽음’에 대한 공포에서 비롯된 경우가 많습니다. 심리학적 연구에 따르면 건강 불안을 가진 사람들은 실제로 죽음 불안이 더 높은 경향을 보입니다. 그렇다면 우리는 이 두려움을 어떻게 극복할 수 있을까요? 1. 건강 불안과 죽음 불안의 관계건..