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왜 우리는 여전히 여아 자폐증을 과소 진단하고 있을까? 성별 편견과 가면 쓰기의 그늘

안녕하세요? 링크허니입니다.4월은 장애인의 달입니다. 이 시기를 맞아 우리는 신경 다양성에 대한 인식을 높이고, 자폐인에 대한 지원을 장려하며, 치료, 지원, 자원 접근성의 불평등에 대해 다시 한번 깊이 생각해 보아야 합니다. 특히, 오랫동안 간과되어 온 자폐증을 가진 여성들의 이야기에 귀 기울여야 합니다. 연구에 따르면 성인이 되어서야 자폐증 진단을 받은 여성들은 비로소 자신의 경험을 더 잘 이해하고, 필요한 지원을 받을 기회를 얻게 되었다고 합니다. 올바른 진단은 낙인이 아닌, 오히려 자신을 이해하고 세상과 조화롭게 살아갈 수 있도록 돕는 첫걸음입니다.하지만 현실은 안타깝게도, 자폐증을 가진 여아들은 종종 진단을 받지 못하거나, 초기에는 강박 장애, 불안 장애, 심지어 인격 장애로 오진되는 경우가 많..

너무 늦기 전에 후회를 목표로 바꾸세요: 미래의 실망을 오늘의 의미 있는 삶으로 전환하는 방법

안녕하세요? 링크허니입니다.우리는 살아가면서 수많은 결정을 내리고, 때로는 예상치 못한 결과에 직면하기도 합니다. 문득 과거를 되돌아보며 "그때 다른 선택을 했더라면 어땠을까?" 하는 후회가 밀려올 때가 있습니다. 하지만 호스피스 전문의로서 수많은 임종 환자들의 마지막 순간을 지켜보며 깨달은 것은, 그들이 진정으로 느끼는 감정은 단순한 후회를 넘어선 "실망"에 더 가깝다는 것입니다. 더 이상 행동할 수 없는 시점에서, 과거에 놓쳤던 기회나 이루지 못했던 꿈에 대한 안타까움과 무력감이 바로 실망의 본질입니다.심리학자 다니엘 핑크는 그의 저서 『후회의 힘』에서 후회와 실망을 명확히 구분합니다. 후회는 우리가 상황을 바꿀 수 있는 능력이 있을 때 발생하는 감정인 반면, 실망은 더 이상 변화를 만들 수 없는 현..

가스라이터의 6가지 교활한 방법: 심리적 조종 메커니즘 심층 분석 및 극복 전략

안녕하세요? 링크허니입니다.최근 우리 사회에서 "가스라이팅(Gaslighting)"이라는 용어는 그 어느 때보다 폭넓게 사용되고 있습니다. 마치 유행어처럼 번져나가 2022년에는 메리엄-웹스터 사전의 '올해의 단어'로 선정될 정도였죠. 하지만 이 익숙한 단어 뒤에는 심각한 심리적 학대의 그림자가 드리워져 있습니다. 단순히 의견 충돌이나 기억의 오류로 치부될 수 없는, 가스라이팅은 피해자의 현실 인식을 왜곡하고 자존감을 무너뜨리는 교묘한 심리 조종 방식입니다.어쩌면 당신도 모르는 사이에 가스라이팅을 경험하고 있을지도 모릅니다. 혹은 주변에서 고통받는 사람을 목격했을 수도 있습니다. 중요한 것은 이러한 심리적 학대의 실체를 정확히 이해하고, 그 영향에서 벗어나기 위한 방법을 모색하는 것입니다.본 글에서는 가..