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사랑이라는 이름 아래에서도 외로움은 존재합니다 “함께 사는데, 왜 이렇게 외롭지?”결혼 10년 차인 제 친구는 어느 날 이런 말을 꺼냈습니다. 아이 셋, 안정적인 수입, 남편과의 다툼도 거의 없었지만, 그녀는 깊은 외로움에 잠겨 있었습니다. 처음엔 그녀만의 문제인 줄 알았습니다. 하지만 상담 현장이나 결혼 세미나에 참석할 때마다 놀라운 공통점을 발견했습니다. 결혼생활 속 외로움은 생각보다 더 많은 사람들이 겪고 있는 감정이라는 사실입니다.통계적으로도 이를 뒷받침하는 연구가 있습니다. 2025년 2월, 《Journal of Sex & Marital Therapy》에서 발표된 연구는 결혼생활 속 외로움이 관계 만족도와 깊은 관련이 있으며, 그 해결책으로 감사와 용서의 중요성을 강조합니다. 그저 뻔한 미덕이 ..

불평, 정말 나쁜 것일까요?안녕하세요? 링크허니입니다. 우리는 일상에서 크고 작은 불만을 자주 마주합니다. 교통 체증, 직장 내 갈등, 사회적 불평등 등 다양한 상황에서 불평이 터져 나오곤 합니다. 하지만 이러한 불평이 항상 부정적인 것만은 아닙니다. 적절한 불평은 감정을 해소하고, 문제를 인식하며, 해결책을 모색하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 불평이 습관이 되어버리면 오히려 우리 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 적당한 불평은 건설적일 수 있습니다불평은 무조건 나쁜 것일까요? 반드시 그렇지는 않습니다. 적절한 수준의 불평은 때때로 긍정적인 기능을 수행하기도 합니다. 미국 심리학 협회(American Psychological Association)의 연구에 따르면, 건설적인 방식으로 표현..

안녕하세요? 링크허니입니다.살다 보면 문득, 흘러나오는 선율에 온몸의 감각이 깨어나고, 가슴 깊은 곳에서 뜨거운 무언가가 차오르는 경험을 하곤 합니다. 때로는 위로와 공감을 얻고, 잊고 지냈던 소중한 기억들이 되살아나기도 하죠. 이처럼 음악은 단순한 소리를 넘어 우리의 감정을 어루만지고, 마음의 상처를 치유하며, 삶의 순간순간을 풍요롭게 채워주는 특별한 존재입니다. 마치 오랜 친구처럼, 때로는 연인처럼 우리 곁을 묵묵히 지키며 함께하는 음악, 과연 우리에게 어떤 마법을 걸고 있는 걸까요? 음악이 뇌와 감정에 미치는 영향1. 음악과 뇌의 보상 시스템음악은 뇌의 보상 시스템을 자극하여 도파민을 분비하게 합니다. 이는 음식, 성, 사회적 상호작용 등에서 느끼는 쾌감과 유사한 반응을 일으킵니다. 특히, 음악을 ..