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안녕하세요, 링크허니입니다. 최근 의학계에서 화제가 되고 있는 놀라운 연구 결과를 만나보셨나요? 체중감량과 당뇨 치료제로 널리 알려진 오젬픽이 알츠하이머병 위험 감소에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표되어 많은 관심을 받고 있습니다. 저 역시 이 소식을 접했을 때, "정말 한 가지 약으로 이렇게 다양한 효과를 볼 수 있을까?"라는 의문이 들었습니다. 특히 가족 중에 당뇨병과 치매를 앓고 계신 분들이 계신다면, 이 연구 결과는 더욱 큰 의미로 다가올 것입니다.많은 사람들이 오젬픽을 단순히 '다이어트 주사'로만 인식하고 있지만, 실제로는 제2형 당뇨병 치료를 위해 개발된 의약품입니다. 그리고 이번 연구는 이 약물이 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 광범위한 건강상 이점을 제공할 수 있음을 시사하고 있습..

안녕하세요, 링크허니입니다. 현대 가족 관계에서 부모와 성인 자녀 사이의 정서적 거리감은 드물지 않고, 많은 부모님이 이 ‘무관심’을 크게 느끼며 억울함과 혼란에 빠지기 쉽습니다.“제가 뭘 잘못했을까?”, “언제부터 이렇게 멀어졌을까?”라는 고민은 누구에게나 있을 법한 실존감의 흔들림입니다. 한때는 서로에게 모든 것을 털어놓던 사이였던 부모와 자녀가 어느 순간 서먹서먹해지고, 대화는 점점 줄어들고, 심지어 무관심으로 이어지는 경우도 많죠. “왜 제 성인 자녀가 저에게 이렇게 무관심해졌을까?”오늘은 성인 자녀가 부모에게 무관심해지는 이유와 그 관계를 회복하기 위한 실질적인 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 이 글은 단순히 이론적인 조언이 아니라, 실제 상담 사례와 연구 자료를 바탕으로 한 구체적이고 실천 ..

침묵 속의 외침자살은 전 세계적으로 심각한 공중보건 문제입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 약 70만 명이 자살로 생명을 잃고 있으며, 이는 특히 저소득 및 중소득 국가에서 두드러집니다. 우리나라 역시 자살률이 OECD 국가 중 1위(2022년 기준 인구 10만 명당 25.2명)로, 10~30대의 사망 원인 1순위로 꼽힙니다. 하지만 충격적인 사실은 자살로 사망한 사람들의 절반 이상이 죽기 전 전문가의 도움을 구하지 않았다는 점입니다. 2023년 통계청 자료에 따르면, 자살 사망자 수는 13,978명으로, 이는 전년 대비 8.3% 증가한 수치입니다.왜 이렇게 많은 사람들이 도움을 구하지 않는 걸까요? 자살 충동을 느끼는 이들이 침묵을 선택하는 이유는 단순히 개인의 문제가 아니라 심리적, 사회적,..

5분이 20분이 되는 순간, 당신도 느꼈을 겁니다안녕하세요, 링크허니입니다. "5분만 기다려!", "10분이면 충분해!", "금방 끝날 거야!" 이런 말을 하거나 들어본 적이 있으신가요? 그런데 정작 실제로는 예상했던 시간보다 훨씬 오래 걸리는 경험을 하셨을 것입니다. 출근길에 "5분만 늦으면 되겠지"라고 생각했다가 결국 20분이나 지각하게 되거나, 간단한 업무 보고서를 "30분이면 끝낼 수 있어"라고 생각했다가 3시간이 넘게 걸리는 상황 말입니다. 심리학자 다니엘 카너먼(Daniel Kahneman)과 아모스 트버스키(Amos Tversky)는 이를 **계획 오류(Planning Fallacy)**라는 개념으로 설명했습니다. 우리의 뇌는 시간, 비용, 위험을 체계적으로 과소평가하는 경향이 있으며, 이로..

아버지의 마음이 자녀의 미래를 만든다안녕하세요, 링크허니입니다. “아빠, 오늘 왜 그렇게 조용해?” 아이가 이렇게 물어본 적이 있나요? 평소 활기차던 아버지가 어느 날 갑자기 말수가 줄어들거나, 쉽게 짜증을 내는 모습을 본다면, 이는 단순한 기분 변화가 아닐 수 있습니다. 아빠의 정신 건강은 단순히 그 자신만의 문제가 아니라, 자녀의 감정, 행동, 그리고 사회적 발달에 깊은 영향을 미칩니다. 특히 아버지의 우울증이나 스트레스는 아이의 어린 시절을 넘어 청소년기, 심지어 성인기까지 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 늘어나고 있습니다.부모로서 우리는 아이들에게 최선을 다하고 싶습니다. 하지만 정신 건강 문제는 종종 조용히 찾아와 가족 전체에 그림자를 드리웁니다. 최근 연구에 따르면, 아빠의 정신 건강이 자녀..

주말 아침, 십대 자녀를 깨우시겠습니까?안녕하세요, 링크허니입니다.주말 아침, 방 안에서 쌕쌕 잠을 자는 십대 자녀를 보며 "이 녀석, 언제까지 잘 건지!"라며 문을 두드린 적 있으신가요? 하지만 이제는 그 잔소리 대신 따뜻한 응원의 말을 건네야 할 때가 왔습니다. 최근 발표된 놀라운 연구 결과에 따르면, 우리 아이들의 주말 늦잠이 단순한 게으름이 아니라, 오히려 이들의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌기 때문입니다. 많은 부모님들이 오해하고 계시는 부분 중 하나가 바로 주말 늦잠에 대한 부정적인 인식입니다. 하지만 오늘 이 글을 통해 그 오해를 바로잡고, 과학적인 근거를 바탕으로 십대 자녀의 건강한 수면 습관에 대해 깊이 있게 알아보는 시간을 가지겠습니다.청소년기는 학업 스트레..

안녕하세요, 링크허니입니다. 많은 사람들이 "휴가만 가면 모든 스트레스가 사라질 거야"라고 생각하지만, 실제로는 어떨까요? 문화체육관광부의 조사에 따르면 우리나라 근로자들은 평균 15.1일의 연차휴가 중 단 7.9일만 사용하며, 이는 52.3%의 사용률에 불과합니다. 더 놀라운 사실은 33.5%의 근로자가 연간 5일 미만의 휴가를 사용하고, 11.3%는 아예 휴가를 사용하지 않는다는 점입니다.그렇다면 우리가 그토록 기다리던 휴가가 왜 때로는 더 큰 스트레스를 가져다줄까요? 심리학 연구에 따르면 여행과 휴가는 분명히 심리적 웰빙을 향상시키지만, 잘못된 계획과 접근법은 오히려 역효과를 낳을 수 있습니다. 일본의 겨울 휴가 연구에서는 여행을 간 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 높은 주관적 웰빙을 보였지만, 회..

왜 술자리 거절이 중요한가?안녕하세요, 링크허니입니다. 한국 사회에서 술자리는 단순한 음주 이상의 의미를 가집니다. 2023년 한국건강증진개발원의 조사에 따르면, 한국인의 62%가 사교적 음주를 통해 관계를 강화한다고 답했으며, 특히 직장인 10명 중 7명이 회식에서 음주를 경험했다고 합니다. 하지만 모든 사람이 술을 즐기는 것은 아니죠. 건강, 개인적 신념, 또는 단순히 그날의 컨디션 때문에 술을 마시고 싶지 않을 때가 있습니다. 이때, 술자리 거절은 단순히 “안 마셔요”라고 말하는 것 이상의 기술이 필요합니다. 어색하지 않게, 상대방의 기분을 상하지 않도록 거절하는 것은 사회적 관계를 유지하면서도 자신의 경계를 지키는 중요한 스킬입니다.저도 예전에 친구들과의 모임에서 술을 권유받았을 때 어색하게 웃으..