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손톱 물어뜯기, 단순한 습관이 아닙니다

안녕하세요? 링크허니입니다.혹시 무심코 손톱을 물어뜯고 있는 자신을 발견한 적 있으신가요? 많은 사람들이 불안하거나 지루할 때 손톱을 물어뜯는 경험을 합니다. 하지만 습관적으로, 멈추기 힘들 정도로 손톱을 물어뜯는 행위는 단순한 버릇이 아닌, 심각한 문제일 수 있습니다.흔히 간과되지만, 만성적인 손톱 물어뜯기(onychophagia)는 신체적, 심리적으로 상당한 고통을 야기하는 '신체 중심 반복 행동 (Body-Focused Repetitive Behavior, BFRB)'의 일종입니다. 마치 머리카락을 뽑는 발모벽이나 피부를 뜯는 피부 벗기기 장애처럼, 손톱 물어뜯는 행위 역시 임상적인 관심과 이해가 필요한 질환입니다. 간과하기 쉬운 고통, 오니코파지아(Onychophagia)우리는 종종 스트레스 해소..

경외심이 위기의 시기에 우리를 치유하는 데 어떻게 도움이 되는가

“이토록 압도적인 감정이 우리를 살릴 수 있을까?” 안녕하세요? 링크허니입니다.우리는 살아가면서 예측 불가능한 위기의 순간들과 마주하게 됩니다. 자연재해와 같은 거대한 역경 앞에서 인간은 때때로 무력감을 느끼지만, 동시에 놀라운 회복력과 타인을 향한 따뜻한 연대를 보여주기도 합니다. 이러한 위기 상황 속에서 우리를 일으켜 세우고 치유하는 강력한 힘 중 하나가 바로 경외심입니다.그리고 그 순간, 경외심이 단순히 “감탄”을 넘어서 치유와 회복을 이끄는 실질적인 감정이라는 사실을 깨달았습니다. 위기의 순간, 경외심은 어떻게 우리의 마음을 바꾸는가1. 경외심은 생존 본능을 넘어선 공감의 원천입니다경외심(驚畏心)은 심리학적으로 ‘자신을 초월한 어떤 거대한 것과 마주하며 느끼는 감정’으로 정의됩니다. 이것은 때로는..