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가장 힘든 순간에 우리를 하나로 묶는 음악의 마법 : 찬양의 힘

음악, 연결의 생물학적 초대음악은 단순한 소리가 아닙니다. 그것은 사람과 사람, 감정과 감정, 그리고 인간과 하나님을 연결하는 강력한 다리입니다. 뉴욕의 어느 봄날 밤, 샌디훅 프라미스(Sandy Hook Promise) 자선 행사있었습니다. 2012년 샌디훅 초등학교 총기 난사 사건으로 사랑하는 이를 잃은 가족들이 설립한 이 단체는 총기 폭력 예방과 정신 건강 옹호를 위해 1,800만 명 이상의 사람들에게 "징후 알기(Know the Signs)" 프로그램을 통해 교육을 제공해왔습니다. 그날 저녁, 슬픔과 희망이 공존하는 공간에서 음악이 울려 퍼졌습니다. 패티 스미스의 "People Have the Power"가 연주되자 낯선 이들이 손을 맞잡고, 눈물을 닦으며 리듬에 몸을 맡겼습니다. 그 순간, 음악..

"미루기"는 단순한 게으름이 아닙니다 : 미루기의 진짜 원인과 극복 방법

미루기, 정말 게으름일까?안녕하세요, 링크허니입니다."할 일이 산더미인데, 왜 자꾸 미루게 되는 걸까?" 이 질문은 많은 이들이 스스로에게 던지는 고민입니다. 미루기는 단순히 일을 늦추는 습관이 아니라, 우리의 집중력, 목표, 시간 관리, 그리고 감정 상태가 얽힌 복잡한 문제입니다.최근 연구에 따르면 고등학생과 대학생의 87%가 자신을 미루는 사람이라고 답했으며, 성인의 15.6%만이 절대 미루지 않는다고 주장했습니다. 이렇게 많은 사람들이 경험하는 미루기가 과연 단순한 성격 결함일까요?미국 심리학회(APA)의 2010년 연구에 따르면, 약 20%의 사람들이 만성적으로 미루는 습관을 가지고 있으며, 이는 스트레스 증가와 생산성 저하로 이어진다고 합니다. 하지만 미루기는 성격적 결함이 아니라, 좀 더 근본..

더 적게 계획하고 더 많이 경험하세요 : 경험의 가치를 향상시키는 비결”

안녕하세요, 링크허니입니다. 여름이 다가오면 마음이 설렙니다. 따스한 햇살, 푸른 바다, 그리고 끝없는 가능성의 계절. 어린 시절 여름방학의 해방감은 성인이 된 지금도 우리를 설레게 하죠. 통계에 따르면, 우리나라 사람의 약 60%가 여름 휴가를 계획하며, 그중 70%가 최소 한 달 전부터 세부 일정을 짠다고 합니다. 하지만 이 치밀한 계획이 오히려 우리의 경험을 제한할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?계획은 우리 삶에 구조와 안정감을 주지만, 과도한 계획과 그에 따른 기대는 오히려 새로운 경험의 문을 닫아버릴 수 있습니다. 예를 들어, 작년 여름 저는 친구들과 함께 제주도로 즉흥 여행을 떠났습니다. 숙소도, 일정도 정하지 않은 채 떠난 그 여행은 예상치 못한 만남과 자연의 아름다움으로 가득 찼죠. 반면..