안녕하세요? 링크허니입니다.“왜 꼭 새벽 3시일까?”한밤중, 주변은 고요한데 나만 깨어 있습니다. 알람이 울린 것도 아니고, 누가 부른 것도 아닌데 갑자기 눈이 떠집니다. 새벽 3시, 어쩐지 이 시간은 유독 생각이 많아지는 순간입니다."그때 왜 그런 말을 했을까?", "내일 회의는 잘할 수 있을까?", "아이는 건강하게 잘 자라고 있는 걸까?"그 어떤 방해 요소도 없지만, 생각의 홍수가 나를 휘감습니다.이 글을 읽고 계신 당신도 분명 한 번쯤은 이런 경험이 있으실 겁니다. 그리고 무엇보다 중요한 건, 이 시간에 뇌를 다그치거나 문제를 해결하려는 시도가 거의 소용이 없다는 점입니다.그럴 땐 한 문장만 기억하세요.“지금은 잠시 쉬어도 돼.” 1. 뇌는 밤에도 일하고 싶어 한다수면과 정신 건강 전문가들은 ‘새..
