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불평, 정말 나쁜 것일까요?안녕하세요? 링크허니입니다. 우리는 일상에서 크고 작은 불만을 자주 마주합니다. 교통 체증, 직장 내 갈등, 사회적 불평등 등 다양한 상황에서 불평이 터져 나오곤 합니다. 하지만 이러한 불평이 항상 부정적인 것만은 아닙니다. 적절한 불평은 감정을 해소하고, 문제를 인식하며, 해결책을 모색하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 불평이 습관이 되어버리면 오히려 우리 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 적당한 불평은 건설적일 수 있습니다불평은 무조건 나쁜 것일까요? 반드시 그렇지는 않습니다. 적절한 수준의 불평은 때때로 긍정적인 기능을 수행하기도 합니다. 미국 심리학 협회(American Psychological Association)의 연구에 따르면, 건설적인 방식으로 표현..

안녕하세요? 링크허니입니다.살다 보면 문득, 흘러나오는 선율에 온몸의 감각이 깨어나고, 가슴 깊은 곳에서 뜨거운 무언가가 차오르는 경험을 하곤 합니다. 때로는 위로와 공감을 얻고, 잊고 지냈던 소중한 기억들이 되살아나기도 하죠. 이처럼 음악은 단순한 소리를 넘어 우리의 감정을 어루만지고, 마음의 상처를 치유하며, 삶의 순간순간을 풍요롭게 채워주는 특별한 존재입니다. 마치 오랜 친구처럼, 때로는 연인처럼 우리 곁을 묵묵히 지키며 함께하는 음악, 과연 우리에게 어떤 마법을 걸고 있는 걸까요? 음악이 뇌와 감정에 미치는 영향1. 음악과 뇌의 보상 시스템음악은 뇌의 보상 시스템을 자극하여 도파민을 분비하게 합니다. 이는 음식, 성, 사회적 상호작용 등에서 느끼는 쾌감과 유사한 반응을 일으킵니다. 특히, 음악을 ..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 요즘 심심찮게 들려오는 "알파 세대" 이야기에 대해 깊이 있게 파헤쳐 보려고 합니다. 새로운 세대의 등장은 언제나 흥미로운 화두이지만, 과연 알파세대는 이전 세대와 얼마나 다르고, 또 우리가 주목해야 할 특징은 무엇일까요? 세대 연구의 권위자인 션 라이온스 박사의 내용을 통해 이 궁금증을 풀어보겠습니다. 새로운 이름, "알파세대"의 등장베이비붐 세대부터 X세대, Y세대(밀레니얼), Z세대까지, 우리는 특정 시기에 태어난 집단을 묶어 세대라는 이름으로 불러왔습니다. 그리고 이제 알파세대라는 새로운 용어가 등장했습니다. 션 라이온스 박사는 이에 대해 흥미로운 견해를 밝혔습니다.그는 "다음 세대가 등장했을 때, 게으른 마케터들은 새로운 글자만 더했고, 그 결과 Y세대와 Z세..

안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 많은 분들이 즐겨 마시는 커피에 대한 흥미로운 이야기를 나눠보려고 합니다. 흔히 커피는 각성 효과나 카페인 중독과 같은 다소 부정적인 이미지로 인식되기도 합니다. 하지만 최신 연구 결과와 전문가들의 의견을 종합해 보면, 적절한 양의 커피 섭취가 우리의 건강과 장수에 생각보다 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알 수 있습니다. 마치 오랫동안 숨겨져 있던 보물을 발견한 듯한 기분이 드는데요, 함께 커피의 놀라운 효능 속으로 빠져보시죠. 커피에 대한 흔한 오해와 진실"커피 마시면 잠 못 자!" 혹은 "카페인 때문에 몸에 안 좋아!" 주변에서 흔히 들을 수 있는 이야기입니다. 물론 과도한 카페인 섭취는 불면증이나 불안과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 하지만 중요한 ..

임신 중 건강, 아기의 미래를 좌우합니다 안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 많은 부모님들이 궁금해하시는 주제, 바로 "임신 중 염증과 아기 자폐증의 연관성"에 대해 깊이 있게 다뤄보려고 합니다. 특히, 믿을 수 있는 연구 결과와 통계자료를 바탕으로 정확하고 실질적인 정보를 전달해 드리는 데 초점을 맞추겠습니다. 더불어, 이 중요한 문제에 대한 오해를 풀고, 건강한 임신 생활을 위한 유용한 정보들을 함께 나누고자 합니다. 1. 충격적인 사실: 임신 중 염증, 자폐증 발병 위험을 높인다?최근 연구들은 임신 중 산모의 건강 상태가 태아의 발달에 지대한 영향을 미친다는 것을 밝혀내고 있습니다. 그중에서도 특히 주목받는 것이 바로 염증입니다. "염증은 자폐증 행동에 놀라운 역할을 할 수 있습니다."라는 문구처럼..

안녕하세요, 링크허니입니다.​우리는 일상에서 수많은 대화를 나누며 살아갑니다. 하지만 때때로, 말은 오갔지만 진정한 이해와 연결이 이루어지지 않은 채 대화가 끝나버리는 경험을 하곤 합니다. 이러한 경험은 개인적인 관계든, 직장 내 커뮤니케이션이든 마찬가지입니다. 그렇다면 어떻게 하면 진정한 소통을 이끌어낼 수 있을까요? 오늘은 효과적인 의사소통을 위한 세 가지 핵심 기술을 소개해드리겠습니다. 1. 대화의 종류를 인식하고 맞춤형 접근하기우리가 겪는 많은 소통의 문제는 서로 다른 기대와 목적을 가지고 대화에 임할 때 발생합니다. 예를 들어, 한 사람은 감정적인 지지를 원하지만, 상대방은 문제 해결에 초점을 맞추는 경우입니다. 이러한 불일치는 오해와 갈등을 초래할 수 있습니다.​2022년 Current Opi..

“이력서는 진실을 말하고 있을까?” 안녕하세요, 링크허니입니다.한 번쯤 이런 경험이 있을 겁니다. 채용 과정에서 이력서만 봤을 땐 완벽해 보였던 지원자가 막상 입사 후 기대 이하의 성과를 보여 당황했던 기억 말이죠. 이런 상황, 단순한 실수일까요? 아니면 의도된 거짓말일 가능성도 있을까요?실제로 최근 조사에 따르면, 구직자의 72%가 이력서에 과장된 정보를 포함시킨 것으로 나타났습니다. 더 놀라운 건, 이 중 31%는 명백한 허위 사실을 기재했다는 점입니다. 오늘은 이렇게 점점 더 정교해지는 부정직한 구직신청서, 특히 이력서 속 거짓말 문제에 대해 이야기해보겠습니다. 거짓말, 정말 흔한 이력서의 일부일까?1. 누구나 조금은 과장한다?심리학자 벨라 디파울로(Bella DePaulo)는 1996년 연구에서 ..

낭만에 관한 우리의 편견안녕하세요, 링크허니입니다. "로맨틱한 사람 하면 누구부터 떠오르시나요?" 대부분은 한 손에 와인잔을 들고 영화를 보는 여성의 모습을 떠올릴지도 모릅니다. 반대로 남성은 감정을 억제하고, 논리와 이성에 따라 행동하는 쪽으로 그려지는 경우가 많습니다. 그러나 최근 심리학 및 사회학 연구들은 이러한 전통적인 성 역할 고정관념이 오히려 현실과 거리가 있다는 점을 지적합니다.저 또한 이 글을 작성하면서 다소 의아했습니다. "남자는 사랑보다 경험을 추구한다", "여자가 더 감성적이다"라는 말을 믿고 있었으니까요. 하지만 이번 자료를 보면서 고개를 끄덕일 수 있었습니다. 지금부터, 왜 남성은 여성보다 더 로맨틱하다고 말할 수 있는지, 그 근거들을 하나하나 짚어보겠습니다. 과학이 말하는 남성..

안녕하세요? 링크허니입니다.혹시 무심코 손톱을 물어뜯고 있는 자신을 발견한 적 있으신가요? 많은 사람들이 불안하거나 지루할 때 손톱을 물어뜯는 경험을 합니다. 하지만 습관적으로, 멈추기 힘들 정도로 손톱을 물어뜯는 행위는 단순한 버릇이 아닌, 심각한 문제일 수 있습니다.흔히 간과되지만, 만성적인 손톱 물어뜯기(onychophagia)는 신체적, 심리적으로 상당한 고통을 야기하는 '신체 중심 반복 행동 (Body-Focused Repetitive Behavior, BFRB)'의 일종입니다. 마치 머리카락을 뽑는 발모벽이나 피부를 뜯는 피부 벗기기 장애처럼, 손톱 물어뜯는 행위 역시 임상적인 관심과 이해가 필요한 질환입니다. 간과하기 쉬운 고통, 오니코파지아(Onychophagia)우리는 종종 스트레스 해소..

“이토록 압도적인 감정이 우리를 살릴 수 있을까?” 안녕하세요? 링크허니입니다.우리는 살아가면서 예측 불가능한 위기의 순간들과 마주하게 됩니다. 자연재해와 같은 거대한 역경 앞에서 인간은 때때로 무력감을 느끼지만, 동시에 놀라운 회복력과 타인을 향한 따뜻한 연대를 보여주기도 합니다. 이러한 위기 상황 속에서 우리를 일으켜 세우고 치유하는 강력한 힘 중 하나가 바로 경외심입니다.그리고 그 순간, 경외심이 단순히 “감탄”을 넘어서 치유와 회복을 이끄는 실질적인 감정이라는 사실을 깨달았습니다. 위기의 순간, 경외심은 어떻게 우리의 마음을 바꾸는가1. 경외심은 생존 본능을 넘어선 공감의 원천입니다경외심(驚畏心)은 심리학적으로 ‘자신을 초월한 어떤 거대한 것과 마주하며 느끼는 감정’으로 정의됩니다. 이것은 때로는..