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고등학교 시절, 단순한 추억 그 이상 안녕하세요, 링크허니입니다. 오늘은 조금 흥미로운 주제로 여러분과 이야기를 나눠보려고 합니다. 최근 발표된 연구에 따르면, 놀랍게도 고등학교 시절의 경험이 중년의 체중에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 많은 이들이 고등학교 시절을 추억할 때, 첫사랑, 친구들과의 우정, 시험의 스트레스를 떠올립니다. 그러나 최근 연구들은 이 시기의 경험이 단순한 추억을 넘어, 중년기의 건강, 특히 체중에까지 영향을 미친다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 특히 여성의 경우, 고등학교 시절의 사회경제적 지위(SES)와 학교 환경이 중년기의 체질량지수(BMI)에 유의미한 영향을 준다는 결과가 주목받고 있습니다. 단순히 학창 시절의 추억을 넘어, 우리 몸의 변화까지 좌우할 수 있다는 이 ..

우리가 외면해온 질문2025년 4월 5일, 미국 버지니아에서 10살 소녀 오텀 부시먼이 스스로 생을 마감했다는 소식이 전해졌습니다. 피아노를 사랑하고 창의적인 활동을 즐기던 그녀는, 괴롭힘과 내면의 고통에 시달리며 조용히 어려움을 겪었습니다. 이러한 비극은 드문 일이 아닙니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 자살은 10세에서 14세 사이 아동의 주요 사망 원인 중 하나입니다. 2010년에서 2020년 사이 이 연령대의 자살률은 거의 세 배로 증가했습니다.​이러한 현실은 우리 사회가 아동의 정신 건강 문제를 얼마나 간과해왔는지를 보여줍니다. "너무 어려서 이해하지 못할 것이다"라는 생각은 아이들의 고통을 외면하게 만들었습니다. 그러나 아이들은 고통을 이해합니다. 그리고 주변 어른들이 도와줄 준비가 되..

어른이 되어 친구를 사귀는 법, 왜 이렇게 어려울까요?"다들 친구가 있는데 왜 나는 외로운 걸까?""겉으로는 친해 보이지만, 정작 내 이야기를 할 수 있는 사람은 없는 것 같아요."이런 생각을 해본 적 있으신가요?어른이 되면 자연스럽게 관계가 단단해질 거라 기대하지만, 현실은 그 반대일 때가 많습니다. 특히 ADHD, 자폐 스펙트럼, 고감도 성향을 가진 사람이나 트라우마를 경험한 분들은 관계에서 더 큰 어려움을 겪곤 합니다.그렇다면 더나은관계를 만들기 위해선 무엇부터 시작해야 할까요?바로 ‘지원의 원(Circle of Support)’이라는 관계 모델을 이해하고 실천하는 것입니다.더 나은 관계를 위한 실천 가이드1. 지원의 4가지 원(Circle of Support)이란?‘지원의 원’은 1980년대 캐나..

안녕하세요? 링크허니입니다.스타트업의 심장을 뛰게 하는 것은 혁신적인 아이디어와 이를 현실로 만들고자 하는 열정적인 팀입니다. 특히 공동 창업자는 초기 스타트업의 성공에 결정적인 역할을 수행하며, 마치 하나의 몸처럼 움직여야 합니다. 하지만 아이러니하게도, 그 뜨거운 열정만큼이나 빈번하게 발생하는 것이 바로 공동 창업자 간의 갈등입니다. 마치 잘 지어진 배가 내부의 균열로 인해 침몰하듯, 수많은 유망한 스타트업들이 공동 창업자 간의 불화라는 암초에 부딪혀 좌초되곤 합니다.실제로 노암 와서먼(Noam Wasserman)의 연구에 따르면, 급성장하는 스타트업의 65%가 창업자 팀 내부의 문제로 인해 실패한다고 합니다. 이는 단순한 소문이 아닌, 수십 년에 걸친 벤처 캐피털 관찰과 심층적인 연구를 통해 밝혀진..

안녕하세요. 링크허니입니다. 오늘은 조금 특별하고도 깊은 이야기를 나눠보려 합니다. 바로 여성의 삶에서 피할 수 없는 변화의 시기인 폐경이, 엄마라는 역할과 만났을 때 우리에게 어떤 예상치 못한 감정과 경험을 선사하는지에 대한 이야기입니다. 아이를 키우는 중년 여성이라면, 어느 날 갑자기 이전과는 다른 감정의 소용돌이에 휘말리는 자신을 발견할 수 있습니다. 예전에는 쉽게 넘겼던 일에 짜증이 나고, 아이의 질문에 예민하게 반응하며, 밤마다 불안한 생각에 잠을 이루지 못하는 자신을 보게 됩니다. 이러한 변화는 단순한 육아 스트레스가 아니라, 폐경이행기라는 생물학적 변화와 깊은 관련이 있습니다. 1. 폐경이행기란 무엇인가요?폐경이행기는 폐경으로 향하는 과도기로, 일반적으로 40대 중반부터 시작되어 몇 년간 지..

아이의 미래, 지금 우리가 준비할 수 있습니다“지금은 그저 어리기만 한 내 아이가, 언젠가는 독립적인 어른이 되어 세상의 문제를 마주하게 될 거예요.” 많은 부모님들이 이 같은 생각을 해보셨을 겁니다. 하지만 문제는, 그날이 생각보다 빨리 오며, 그 순간 우리 아이가 과연 준비되어 있을까 하는 점입니다.학습과 성공은 단순히 좋은 성적표와 연결되는 개념이 아닙니다. 오히려, 앞으로의 세상에서 아이들이 얼마나 비판적으로 사고하고, 협력하며, 도전을 견디고 스스로를 조절할 수 있는지에 따라 진짜 ‘성공’이 결정됩니다.저 역시 두 아이를 키우면서, 다양한 시행착오를 겪고 있습니다. 그러나 분명한 건, 부모의 역할은 단순히 지시하고 관리하는 것이 아니라, 아이가 스스로 학습과 삶을 통합할 수 있는 도구를 제공하는..

안녕하세요, 링크허니입니다.​5월은 '가정의 달'로 불리며, 가족과 함께 의미 있는 시간을 보내기에 가장 적합한 시기입니다. 이 시기에는 다양한 기념일이 있어 가족 간의 사랑과 감사를 표현할 수 있는 기회를 제공합니다. 이번 글에서는 '가정의 달'로 불리는 이유와 함께 5월의 주요 기념일들의 유래와 의미를 살펴보고, 스승에 대한 감사 표현 방법과 카네이션의 의미에 대해서도 알아보겠습니다. 5월은 왜 가정의 달일까요?5월이 특별히 가정의 달로 불리는 이유는 이 달에 가족 구성원 간의 사랑과 유대감을 강화하는 다양한 기념일들이 집중되어 있기 때문입니다. 어린 시절의 소중한 추억을 떠올리게 하는 어린이날(5월 5일), 부모님의 헌신적인 사랑에 감사하는 어버이날(5월 8일), 존경하는 스승의 은혜를 기리는 스승..

가장 안전해야 할 곳이 위험한 곳이 될 때안녕하세요, 링크허니입니다. 가족은 누구에게나 첫 번째 사회입니다. 우리가 세상을 인식하고, 자신을 이해하고, 타인과 관계 맺는 방식을 처음 배우는 곳이지요. 그런데 이 ‘첫 번째 사회’에서 외면당하거나 거부당한다면 어떤 일이 벌어질까요?가족의 거부로 인해 자신의 의견을 표현하거나 독립적인 행동을 보이는 것에 대해 벌을 받는 것은 생각보다 흔한 일입니다. 본래 가장 안전하고 지지받아야 할 공간인 가족에게서 배척당하는 경험은 그 어떤 충격보다 클 수 있습니다. 특히 발달 과정에 있는 청소년에게 이러한 경험은 뇌 발달과 자아감 형성에 심각한 부정적 영향을 미칩니다.자신이 누구인지에 대한 근본적인 인식부터 세상이 얼마나 안전한 곳인지에 대한 믿음까지, 삶의 모든 영역에..

“생각만 해도 머리가 아파요”라는 말, 혹시 해보셨나요? 안녕하세요, 링크허니입니다.누군가는 "너무 복잡해서 머리가 아프다"는 말을 자주 하곤 합니다. 대부분은 농담처럼 들릴지 모르지만, 실제로 위대한사고를 하는 동안 뇌는 물리적으로 피로해질 수 있다는 과학적 사실이 존재합니다. 상상 이상의 깊은 사고는 단순한 정신 활동을 넘어서 생화학적 변화까지 이끌어냅니다. 그렇다면 왜 뇌는 깊은 사고에 그렇게 힘들어할까요? 그리고 우리는 그 뇌를 어떻게 더 강하게 만들 수 있을까요?본 글에서는 인지 신경과학 연구를 바탕으로 위대한사고가 뇌에 미치는 영향, 그리고 효과적으로 뇌를 단련하고 활용하는 방법을 탐구합니다. 또한 청소년기 사고력 성장에 대해 구체적인 사례와 함께 다뤄보겠습니다. 1. 왜 위대한 사고는 뇌를 ..

안녕하세요, 링크허니입니다.“시골쥐와 도시쥐”라는 익숙한 이야기, 기억하시나요? 도시에서 바쁘게 살아가는 사람들 중에는 문득, 그 이야기를 떠올리며 '시골 생활'을 꿈꾸는 분들이 많습니다. 빽빽한 건물 숲, 끝없는 회의와 미세먼지, 지하철의 혼잡함. 이런 일상에 지친 사람들이 "귀촌"을 결심하는 이유는 단순히 조용한 환경을 원해서만은 아닙니다. 정신 건강, 삶의 만족, 인간적인 여유까지도 함께 바라는 것이죠.그렇다면 정말로 시골 생활이 정신 건강에 긍정적인 영향을 줄까요? 단순한 로망이 아닌, 객관적인 데이터를 바탕으로 시골 생활과 정신 건강의 상관관계를 살펴보겠습니다.시골생활, 정말 정신건강에 더 좋을까?먼저, 우리가 흔히 오해하는 것부터 짚고 넘어가겠습니다. ‘시골은 조용하고 자연이 많아서 정신적으로..